心理健康教育课件新.pptVIP

学习要点 一、正确认识心理健康 二、心理健康的外在行为表现 三、如何做到心理健康 第二页，共十四页，2022年，8月28日 一生一闪而过 人要三思而后行 第三页，共十四页，2022年，8月28日 正确认识心理健康 健康的十条标准 一是有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张； 二是社会生活态度积极，乐于承担责任，对于大事小事，不过分挑剔； 三是善于休息，睡眠良好； 四是能适应外部环境的各种变化； 五是能抵抗一般性的感冒和传染病； 六是体重得当，身材匀称； 七是反应敏锐，眼睛明亮； 八是牙齿清洁无空洞、无痛感，牙龈颜色正常； 九是头发有光泽； 十是肌肉和皮肤有弹性，走路轻松。 第四页，共十四页，2022年，8月28日 正确认识心理健康 ——“五快三良好” 躯体健康“五快”： 吃得快 走得快 说得快 睡得快 便得快 心理健康 “三良好”： 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 第五页，共十四页，2022年，8月28日 中医的养生理论-- 五脏主导着情绪 心主喜 肝主怒 脾主思 肺主悲 肾主恐 大喜则伤心 大怒则伤肝 忧思则伤脾 大悲则伤肺 惊恐则伤肾 第六页，共十四页，2022年，8月28日 心脏病：忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境 第七页，共十四页，2022年，8月28日 溃疡病：压抑、情感受挫、雄心勃勃 胃是人的第二张脸 第八页，共十