教师心理健康疏导.pptxVIP

教师心理健康疏导第1页/共50页第2页/共50页缓解压力 释放心灵——压力与情绪管理第3页/共50页 在人们的印象中，教师是快乐、轻松而阳光的，教师是天底下最阳光的职业。试想年轻美丽的女教师，带着一群天真烂漫的孩子在青青的草地上快乐地游戏，会是一幅多么美丽的画面？会引来多少钦慕的眼光？ 然而教师却日益呈现出特有的心理压力。第4页/共50页烦吗？忙吗？累吗？怕吗？第5页/共50页一、认识压力●压力是什么？●熟悉压力的预警信号●压力存在的意义●个体对压力的感受程度●个体对压力的认知第6页/共50页面临选择A：继续等待，可以等到车，但也可能会迟到早晨上班，你经常乘坐的那路公交车迟迟不来你面临的选择B：避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用 选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。第7页/共50页社会变革环境改变角色改变事件改变关系改变…………面临改变普通教师园长、主任 改变总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。第8页/共50页自我期望与现实之间的差距让内心充满失望、纠结，甚至产生焦虑，给个人带来压力感受。面对期望自我期望差距现实第9页/共50页非舒适区舒适区非舒适区面对突发事件或适应新的环境“舒适区”是指人们有自己相对固定的、安全和舒适的区域。突破这个区域，人们就感到有危机感、陌生感以及不适应感，于是就给个人带来了压力感受。第10页/共50页快节奏导致的超负荷工作压力