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国旗下讲话--“健康饮食，让我们更健康” 国旗下讲话--“健康饮食，让我们更健康”老师们，同学们： 清早好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”我们都知道小学时期是生长发育的重点阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂 得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学可以开始注意自己的这些不良习惯 、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在平时生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比方吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易致使动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。 据检查现在很多同学在进餐时，只精选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家可以慢慢改进这个问题！ 、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消 化率和保护肠胃。 、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那处 买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食