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健身基础知识理论试题--第1页 健身基础知识理论试题（140分） 下面的这些测试题，你能做对多少呢？快来测一测吧！做错的题目记得认真看解析，做笔记哦！ 1、蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是（），二是蛋白质的质量，而蛋白质供给的热量占一日膳食总 热量的10％--15％ 。 【单选题】（4分） A.蛋白质含量 B.蛋白质摄入量 C.人体生理状态 D.蛋白质分量 正确答案: A 2、在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的（） 。 【单选题】（4分） A.便于锻炼者模仿学习 B.便于指导员观察 C.便于纠正错误动作 D.便于锻炼者找到适合自己的角度 正确答案: B 3、完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（） 。 【单选题】（4分） A.运动量 B.运动强度 C.运动负荷 D.生理负荷 正确答案: D 4、常见的膝关节运动损伤有（） 。 【单选题】（4分） A.腕舟状骨骨折 B.股骨头缺血性坏死 C.前交叉韧带损伤 D.弹响髋 正确答案: C 5、碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、（）。 【单选题】（4分） 健身基础知识理论试题--第1页 健身基础知识理论试题--第2页 A.氧 B.氦 C.氯 D.氟 正确答案: A 6、儿童缺乏（）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病 。 【单选题】（4分） A.维生素 E B.维生素 A C.维生素 D D.维生素 B 正确答案: C 7、人体每天摄入磷11.5g，成人的吸收率为（）。 【单选题】（4分） A.30％--40％ B.40％--60％ C.50％--70％ D.60％--80％ 正确答案: C 8、人体缺乏维生素A时，容易引发（） 。 【单选题】（4分） A.坏血病 B.夜盲症 C.干眼症 D.脱发 正确答案: C 9、根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行（）。 【单选题】（4分） A.技术等级制度 B.职业资格证书制度 C.准入制度 D.培训就业制度 正确答案: B 10、氨基酸是构成（）的基本单位 。 【单选题】（4分） A.蛋白质 B.脂肪 C.有机物 健身基础知识理论试题--第2页 健身基础知识理论试题--第3页 D.无机盐 正确答案: A 11、小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（） 。 【单 选题】（4分） A.问题取向应对 B.情绪取向应对 C.逃避应对 D.被动应对 正确答案: C 12、急性运动损伤最初（）内，肌肉、韧带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂、骨 折等问题 。 【单选题】（4分） A.72小时 B.1周 C.24--48小时 D.1