生活中的养生经.pptVIP

第一页，共十二页，2022年，8月28日 俗话说：“药食同源，药补不如食补。”但补也要讲究科学，切不可毫无章法的乱吃一通。 下面我们一起看看生活中那些食物是不能同时吃的 第二页，共十二页，2022年，8月28日 菠菜+乳酪 菠菜中含丰富的钙质，而乳酪所含的化学成分会影响钙的消化和吸收。 第三页，共十二页，2022年，8月28日 菠菜+瘦肉 波菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又是钙，铁，脂肪代谢所必须的元素。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 第四页，共十二页，2022年，8月28日 碱+粥 做粥用的大米，小米等都含有较高的维生素，维生素B1 B2 尼克酸和维生素在酸性中很稳定，而在碱性环境中容易被分解，从而会使粥的营养价值降低很多。 第五页，共十二页，2022年，8月28日 白酒+牛肉 同时食用容易上火，应为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配，犹如火上浇油，容易上火，引起牙齿发炎。 第六页，共十二页，2022年，8月28日 羊肉+醋 羊肉大热，有益补虚的功能，醋中含蛋白质，糖，纤维素，醋酸及多种有机醋，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不易同食。 第七页，共十二页，2022年，8月28日 豆浆+鸡蛋 鸡蛋中的黏液性蛋白质易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。 第八页，共十二页，2022年，8月28日 西红柿+黄瓜 西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力，防止坏血病，抵抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食的话会使维C遭到破坏。 第九页，共十二页，2022年，8月28日