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中学生营养餐一周食谱 今天我们为大家介绍中学生一周的营养餐食谱，让大家了解具体内容。以下是中学生一周早餐食谱： 星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米。 星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁。 星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜。 星期四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝。 星期五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜。 星期六早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆。 星期日早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁。 以下是中学生一周午餐食谱： 星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮