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健康饮食演讲稿范文 5 篇 安康饮食演讲稿范文格式篇一 教师们，同学们： 早上好！ 今天国旗下讲话的习题目是“安康饮食，让我们更安康” 。 为了使学 生营养宣传工作更加广泛、 深入、持久地开展下去， 促进学生营养 宣传工作的管理 办法化， 所以，决定将每年的 5月 20 日定为“中国学生营养日” 。 我们都知道中小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏 食、 贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。 从今天 起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。 ⑴首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果， 蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养 失调，抗病 能力低下，身体发育不良，影响我们的安康。比如吃太多糖容易引起 胃病，皮肤病； 肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升 据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结 束了用餐； 有的同学只吃蔬菜。 这些都是不正确的， 是挑食偏食的不好的习 惯，都 容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够渐渐改善这个问习题！ ⑵其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应 该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。 ⑶营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候， 很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。 我 们 要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部 变化而 变质。 特别是到了夏天， 食用露天销售的食品， 同学们就更容易吃到一些 变质腐 坏的食品了。 确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己 家里 带一些面包或者饼干来食用。 最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序： 汤蔬菜 饭 肉 半小 时后吃点水果。 希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，安康的成长。 安康饮食演讲稿范文格式篇二 亲爱的同学们： 大家下午好！ 我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭， 被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰， 站在校门外吃。吃完后走 进 教室。可没过多久，他就被教师打电话让家长送去了医院， 结果在家休息了好 几天 才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后 头痛。 垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟 油 做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质； 有些垃圾食品因 为生 产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在 网上看 到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套， 头上也 没有带帽子，四周的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染 料染成了 紫色，青色。看到这些图片，我恶感悟差点呕吐。 青春年少的我们，还有长远的将来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。 所 以 我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜 都是 有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的 东西。 假如你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。 “良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体安康，请从今 天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障； 告别垃圾 食 品，就是给自己一个美妙的明天！ 谢谢大家！ 安康饮食演讲稿范文格式篇三 教师们，同学们： 大家好！ 今天我演讲的主习题是：维护安康，回绝零食。 为了维护我们的身体安康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的教 师 都利用班会课开展“回绝零食，从现在做起”的主习题教育活动。通过教育， 许多 同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还 发现还 是有个别同学控制不了自己， 上学前和放学后，在学校门口的小商店里购 买零食 吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食 同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受 零 食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然， 吃零食更是影响了同