二十四节气之--霜降养生.pptVIP

二十四节气之-- 霜降养生 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”这时候，晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。今年霜降是2011年10月24日。霜降后是指从霜降到立冬前，也就是10月24日到11月8日前。 霜降后易发的疾病 （1）霜降时，人体脾脏功能处于旺盛时期，而又由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，必然会加重胃肠功能负担，所以胃肠疾病增加或复发。　　 （2）霜降前后也是唿吸系统疾病的发病高峰，虽然天气变化不大，但是天气逐渐变冷，如果调摄不当，一些常见的唿吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等开始加重或发病。　　 （3）霜降后，由于天气开始变冷，昼夜温差加大，寒冷容易引起血管收缩，血液运行不畅，所以心脑血管疾病如高血压，脑梗塞的发病率也开始增加。　　 （4）其他，如老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病。 　　霜降如何补――霜降宜温润平补，宜个体化调补　　俗话说：“补冬不如补霜降”，强调了“秋补”在民间养生中的重要性。秋天在五行中属金，对应人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺，根