“阳光心态-快乐成长”心理健康主题班会.docxVIP

“阳光心态，快乐成长”心理健康主题班会 活动目的： 1.让学生拥有积极健康的心态，适应紧张而忙碌的学习。 2.通过主题活动， 宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理， 让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。 3.让学生理解家长的心理，能与父母真情沟通， 活动过程: 一、导入 二、同学们说出自己的烦恼与苦闷。（同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。 ) 三、老师总结： 听了各位的心声， 我理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。 1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题。 不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。 3.人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、 不协调的人际关系等。主要表现： (1)曲解同学、心理不平衡； (2)不主动理解人，却渴望理解万岁；(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张。 其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。 四、谈谈积极的心态 大家说一下，积极的心态有哪些？要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。 我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的， 人生的路上正因为有困难， 才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功 当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。 1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己 ；2.自我调整，写心理日记宣泄。 3.自我积极的暗示； 4.找知心朋友说心事；5.听音乐；6.运动如足球、篮球等。 五、小结 本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识。这次班会使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。