大学生心理健康课程适应环境.pptxVIP

大学生心理健康课程适应环境;主题一 大学，你好;心灵预热;一位大学新生的独白： “当我刚刚步入大学的时候，面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？”;大学生活，你准备好了吗?你有这些问题吗？ 怎么办？;;适 应;生活中几个适应的例子;适应的性质和特点;（1）前提;自然环境的变化;;（二）学习环境的变化 1、学习内容的变化 中学 语文、数学、英语、物理、化学、历史等。 大学 专业课、基础课(英语、计算机)、公共课、选修课。 2、学习方式的变化 中学 教师为主导 大学 以自身为主导,强调自学,学习方法多样化。;（三）人际环境的变化 1、人际交往范围的变化 中学：家庭、班级。 大学：家庭、宿舍、班级、院系、社团等。;2、人际交往对象的变化 中学：亲人、同学、教师 大学：转向宿舍、班级、院系 异性交往、谈恋爱 3、人际交往要求的变化 中学学习为主，人际交往技巧没那么高。 大学对人际交往能力有较高要求。;（四）经济环境的变化 1、没有计划消费，不会理财 案例: 计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。 2、勤工俭学;(2）重建平衡的过程; (3）内部机制;同化：指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程。 儿童把天空中的飞机也叫做小鸟 顺应：指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的 过程。 当儿童意识到这种鸟无羽毛且不能拍打翅膀，内心就体验 到冲突或不平衡，于是取新名字或问“这是什么”达到新的平 衡 ;适应的分类;被动适应;主动适应;第23页/共52页;;大学生心理适应能力测量;主题二 学会适应;下述事情是否引起你不愉快请选择答案;你会不愉快吗？;（一）自豪感与自卑感的 矛盾 从父母的“重点保护动物”到“没人理” 从学习上的“核心人物”到学习“不再是最好的” 从人际关系的“孩子王”到“没有什么朋友”; ;（二）新鲜感与怀旧感的矛盾 一开始，对周围的一切都怀有强烈的新鲜感和好奇心。 一段时间后，新鲜感和好奇心消失，强烈的怀旧感开始出现。;案例： 王某，大一新生。 “老师，我是刚刚入学不久的大一年级新生。进入大学前，幻想着大学生生活浪漫、幸福，可是来到大学后却觉得人地两生。特别是到了周末、假日，看到当地同学陆续回家或者与老同学相聚，我的思乡之情油然而生。我是多么留恋过去的中学时代，过去的同学、朋友，过去熟悉的生活环境，甚至后悔不该报考外地大学。我觉得大学还不如过去的中学时代好，人长大了，上了大学，但生活却没有什么意思，还不如少年时代好玩……”;（三）独立感与依赖感的矛盾 由中学生向大学生的角色转变，渴望能自己主宰自己的学习、生活和命运，成人意识、自由感和独立感都大大增强。 但在学习、生活、经济和心理上对家长和老师长期形成的依赖感还难以彻底摆脱。;（四）轻松感和空虚感的矛盾 经过多年的寒窗苦读和激烈的高考竞争 大学应该是歇歇脚、喘口气、轻松轻松 轻松后又觉得大学不如高中充实，空虚感油然而生;（五）理想与现实的矛盾 进大学前，觉得大学是理想的天堂和充满诗情话意的乐园…… 进大学后，原来大学仍然要面对紧张的学习、激烈的竞争和 以教室(图书馆)—食堂—宿舍三点一线为主的生活……;案例： 我是一名男生，今年17岁，来自沿海城市，高中时在重点班读书，那时我经常憧憬着美好的大学生活。拿到录取通知书的时候，我决心在大学里大显身手。 但进入大学后，我觉得现实中的大学和我从前想象的完全不一样。我原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼前的大学也不过是如此，学校的环境和硬件设施甚至还不如我们高中，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一切，都与自己心目中的理想大学相距太远。现在，我整天闷闷不乐，没精打采，全身乏力，根本就没有心思学习。我担心这样下去，自己会发疯。 ;（六）渴望友谊与自我封闭的矛盾 远离了熟悉的环境和亲朋好友，在新的环境也渴望与人沟通和交流。 但在新环境中缺乏交