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河南高考理科状元谈经验：备个错题本很重要 上午9：30，超杰就和父母，赶到了报社。超杰坐在办公室里特别宁静，只是奇怪地向我们询问了报纸新闻生产的流程。 由于超杰平常学习紧急，很少上网，超杰根本上不会打字，上每分钟几十条“来势凶狠”的问题，都是他口述，记者打字答复网友。上午9：40，离原定的时间还有20分钟，第一个向状元“取经”的电话就打来了。超杰答复起读者和网友的提问，开头变得健谈起来…… 午休很重要  问：每天的生活作息是咋安排的？ 张：我们学校治理严格，大家都是住校生，每两周才放一天假。早上5：00起床，先上早读，然后到6：30跑早操，到7：00吃早饭，8：00开头上课。高中这几年我始终坚持中午睡午觉，半个小时到一个小时。中午只有休息好了，下午才有特别好的精神。一般我们晚上9：40下晚自习，10：00左右我就睡觉了。我很少熬夜，只要平常学习的效率高，不用过多消耗自己的精力。 错题本很有用 问：怎么能在考前一周最合理，又不遗漏地复习？ 张：我自己考前一周，制定了具体的学习打算，每天要复习哪些学问点，做哪些题目，我都制定得特别具体。制定打算的好处，就是只要你一步步根据自己的