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有用的常识中医养生健康有约 第一页，共二十五页，2022年，8月28日 有钱 没病 没钱 有病 第二页，共二十五页，2022年，8月28日 健康100岁 关键在观念 第三页，共二十五页，2022年，8月28日 38岁 第四页，共二十五页，2022年，8月28日 40岁 第五页，共二十五页，2022年，8月28日 42岁 第六页，共二十五页，2022年，8月28日 50岁 第七页，共二十五页，2022年，8月28日 46岁 第八页，共二十五页，2022年，8月28日 40岁 第九页，共二十五页，2022年，8月28日 第十页，共二十五页，2022年，8月28日 俄罗斯俗语 健康的人什么都想要，不健康的只想要健康。 第十一页，共二十五页，2022年，8月28日 中医养生的现代意义 患病20% 保健 不保健 健康 　　亚健康 疾 病 第十二页，共二十五页，2022年，8月28日 亚健康状态，任其长期发展的严重后果是： 1. 10% 将死于肿瘤。 2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。 3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。 4. 10% 有希望安享天年。 1 2 3 4 第十三页，共二十五页，2022年，8月28日 中医养生观念 1、救治于后不若摄养于先。 2、上品、中品、下品。 3、三分治七分养。 4、辨证施治，阴阳平衡。 5、道器合一，精神体驾驭肌体。 6、正气存内，邪不可干。 第十四页，共二十五页，2022年，8月28日 卫生部新闻发言人毛群安指出： “中国人一生中在健康方面的投入，60％至80％花在临死前一个月的治疗上！” 这一反常现象提示，我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为以预防为主，而老百姓也要转变健康观念，更加注重防病。 第十五页，共二十五页，2022年，8月28日 《黄帝内经》告诉我们要由外往内看 您知道这些现象的根本原因是什么吗？ 脸上长痤疮 手脚常年多汗 喜欢把腿放在高处 口臭、嘴唇脱皮、流口水 失眠多梦 月经不调 第十六页，共二十五页，2022年，8月28日 肝—血之存库 其华在爪 藏血 保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁。如： 对胆，胆汁为肝之余气所化生，胁下胀痛，口苦，甚而黄疸。 对精，月经：精液排泄不畅，月经混乱，经行不畅，甚而痛经。 肝，血之存库贮存血液，调节血量，防止出血。 主疏泄 急躁易怒 开窍于目 肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛 在志为怒 两目干涩，流泪增多或目眵 藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在志为怒，在液为泪。 在液为泪 指甲薄而软，易脆裂，枯而无光，甚至变形。 在体合筋 肌腱、韧带和筋膜出现病变， 血不养筋，关节活动不利， 易于疲劳或肢体麻木， 屈伸不利，手足震颤。 第十七页，共二十五页，2022年，8月28日 心—君主之官 心气过盛：现红赤脸、且脸常 有红晕，多现血压 血脂异常； 心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色， 是血在脉管中循行无 力，多现血脉阻滞。 心，主血脉，主神明， 在志为喜，在液为汗， 在体合脉，其华在面， 在窍为舌。 主血脉 心血亏虚：心慌、心悸、面色无华。 心血淤阻：心闷痛、面色灰暗。 主神明 出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。 过喜则神伤 动则汗多 在体合脉 其华在面 在窍为舌 舌，心之苗。 心脉亏损：舌面皱折、裂痕。 心火上炎：舌尖鲜红。 心血淤阻：舌质紫斑。 心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。 在志为喜 在 液 为 汗 第十八页，共二十五页，2022年，8月28日 脾——“后天之本” 气血化生之源 口液分泌增多，流涎。 主运化 运化失调：腹胀，食欲不振，大便溏烂，疲倦，消瘦，湿症、痰症、饮症，甚至水肿。 思虑过度，出现气结，气滞→不思饮食，头目眩晕，脘腹胀满。 虚胖、消瘦。 主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。 在窍为口 脾运失健：口淡无味，食欲减退； 湿热困脾：口甜、口粘、口臭、 口干、舌两侧有明显 牙齿印； 口腔症状：口中多现溃疡，溃烂 或牙龈肿痛，嘴角溃 烂等。 其华在唇 脾运失健：唇色淡白； 脾火上炎：唇色血红； 湿热困脾：唇燥褪皮； 在志为思 在液为涎 在体合肌肉， 主