教师心理健康的自我维护.pptxVIP

教师心理健康的自我维护;课程内容; 第一节 心理健康概述;一、小学师生心理健康的现状;（二）小学教师心理健康状况令人担忧 据上海市“小学教师心理健康问题”研究课题组公布的调查报告显示：上海市小学教师心理健康问题查出率达48％，其中12％有明显的心理症状，2％程度较为严重。 国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省168 所城乡中小学的2292 名教师进行了跟踪检测，结果表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18% 的教师属于“轻度心理问题”，16.56%的教师属于“中度心理问题”，2.49% 的教师已构成“心理疾病”。 北京市对500 余名中小学教师的调查显示，近60% 的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。;二、心理健康的重要性; 江苏百岁老人周王氏称自己的肚子是橡皮性的，大肚可容很多难容之事，很少生气。 常州百岁老人姚金宝总结自己的长寿经验是：药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补。 古代名医多长寿 唐代 “药王”孙思邈141岁，东汉名医华驼100岁，唐代 著名医学理论家王冰94岁。 （二）心理健康：年轻的秘诀; （三）心理健康影响身体健康 1. 战地医院发现： 胜利者的伤口比失败者的伤口容易愈合。 2.科学发现： 大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的连结：当人想好事，想高兴的事时，大脑分泌“内啡肽荷尔蒙”（能提高体内免疫力）；如果想悲痛的事、烦恼的事，大脑则分泌“去肾上腺素”（有毒荷尔蒙）。 ;3.国外实验： 招聘一自愿研究员，免费吃住，待遇优厚，但每天要献出5毫升血。一乞丐应聘。第一个月每天抽5毫升血（假抽的，实际未抽），月末体重下降7 .5公斤，第二个月不抽血了，月末体重增加8 .5公斤。 ; 4.《皇帝内经》： 怒伤肝，喜伤心，悲忧伤肺，恐伤肾，思伤脾。 5.心因性疾病： 高血压、冠心病、消化性溃疡、神经性厌食、非特异性结肠炎、支气管哮喘、肺结核、偏头痛、糖尿病、癌症甲状腺功能亢进、咳嗽、喘证、血证、胸痹、失眠、胃痛、泄泻、淋证、虚劳、经期失??、不孕、神经性皮炎、牙周病、耳鸣等。 ;（四）心态影响人生;（五）心理健康：教师的职业需要 1.学生成长要求教师心理健康 2.教师自身发展需要心理健康 3.学校发展需要教师心理健康 ;你的心理健康吗？;三、心理健康及其标准;2、对“心理健康”的理解 “心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。”（世界卫生组织 ） ; 3、心理健康的一般标准 ①智力正常 ②情绪适度 ③意志健全 ④人格完整统一 ⑤自我意识正确 ⑥人际关系和谐 ⑦社会适应良好 ⑧心理特点符合年龄特征;4、教师心理健康的标准; 第二、有良好和谐的人际关系，具体表现在： （1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全； （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人真诚沟通，教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为减少。; 第三、正确地了解自我、体验自我和控制自我，对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理解与现实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负； （2）具有较高的个人教育效能感； （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更适当的教学行为； （4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。 ; 第四、具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。 ; 第五、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在： （1）保持乐观积极的心态； （2）不将生