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小学体育技能动作要领整理 第一届全国中学学体育教师教学技能比赛已经结束，以下是小学组田径项目的整理资料。 田径 立定跳远： 动作方法：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。 重点：两脚用力蹬地跳起，难点为动作协调用力轻巧落地。 学生易犯错误及纠正方法： 蹬地不充分：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。 起跳后折小腿：语言提示学生，练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下，腿要充分蹬直，展髋后再收腹提臀；原地双脚起跳收大腿练习。 教学手段： A、跟随教师做弹性屈伸练