好性格成就健康人.pptxVIP

第1页/共30页好性格成就健康人第2页/共30页释义为：每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题，重视和维护心理健康非常必要。心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。第3页/共30页如果怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，要及早去精神专科医院或综合医院的心理科或精神科咨询、检查和诊治。精神疾病是可以预防和治疗的。被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗，遵照医嘱全程、不间断、按时按量服药。积极向医生反馈治疗情况，主动执行治疗方案。通过规范治疗，多数患者病情可以得到控制，减少对正常生活的不良影响。 第4页/共30页本材料主要内容：什么是性格。性格种类。各种性格与健康的关系。第5页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲性格是什么呢对内而言：性格是一种模式化了的思维方式。对外而言：性格是一种模式化了的行为方式。第6页/共30页心理卫生从了解开始大爱无疆是一种性格第7页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲斤斤计较也是一种性格第8页/共30页心理卫生从了解开始乐善好施是一种性格第9页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲贪财好色又是一种性格第10页/共30页心理卫生从了解开始有人在危机中看到了希望第11页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲有人拥有希望却看到了危机第12页/共30页心理卫生从了解开始现实生活中：有人急惊风，有人温吞水；有人细如丝，有人猛张飞；有人傻大方，有人精如鬼；有人豆腐心，有人刀子嘴；…… 人生百态不相同，性格健康紧相随。第13页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲性格的医学分类医学心理学学家把性格分为三类： A 型性格 B 型性格 C 型性格第14页/共30页心理卫生从了解开始A 型性格 ：争强好胜声音响亮走路急促时间紧凑心胸狭窄动辄发火树敌太多拼命三郎过于追求 易恼火 易激动 易发怒 易急躁 第15页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲A型性格与 健康：你知道吗？原理：追求过于执著，身心负担过重，不惜牺牲一切。稍遇刺激，心跳加快、呼吸加快、血压升高，极易影响神经内分泌系统的正常功能，导致神经内分泌机制活跃，使血液儿茶酚胺类物质浓度升高，引起生物化学异常变化。第16页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲A型性格与 健康：你知道吗？资料：医学界公认， A型性格容易导致动脉硬化、高血压、冠心病的发生。冠心病患者中，A型性格行为者占75.5%；在高血压患者中，A型性格行为者79.5%；同时临床还发现，A型性格行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。第17页/共30页第18页/共30页心理卫生从了解开始C 型性格 ：少言寡语抑郁内向体验深刻情感细腻逆来顺受忍气吞声任人摆布不会宣泄没有自信缺少朋友烦恼多 知己少 体验深 抑郁多 第19页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲C型性格与健康：你知道吗？原理：由于过于孤僻离群，人际交往少，感情交流少，经常处于资讯低负荷状态，美国学者托马斯教授观察，发现性格内向、性情孤僻、感情抑郁的C 型性格的人往往长期处于孤独、矛盾、失望、压抑的状态，这种状态会影响人体内环境的平衡，从而破坏免疫系统的监督功能，减弱人体的抵抗力，使人易于患上患癌症、精神病、胃溃疡及各种疼痛症。第20页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲C型性格与健康：你知道吗？资料：C型性格也被称为癌症性格，C型人患癌概率高出3倍 。第21页/共30页[白云]怎么的小崔，六年没见，听 说你抑郁了？ [崔永元]这事儿都传铁岭去了？ [白云]好点儿没？ [崔永元]好多了！ [白云]你就别装了，你搁你大叔大 妈这你装啥玩意儿你这？都 写你脸上了。 [黑土]是啊，过去你那张脸就哭笑不 得的，现在跟紧急集合的似的。 [崔永元]他们铁岭还这么夸人呢。 第22页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲比较有利于健康的性格：B 型性情温和言语低声节奏舒缓遇事从容与人为善稳重安宁淡泊得失与世无争不尚执拗个性中庸 平和 稳重 舒缓 中庸 第23页/共30页心理卫生从了解开始完善性格 提高素养修身养性 促进健康第24页/共30页中国公民健康素养66条知识巡讲一、了解你自己：了解你的长处和短处；学会内省与反思；知道自己不足的是高人。第25页/共30页心理卫生从了解开始二、完善你自己爱学习，拥有正确的人生价值观；修性情，拥有科学的思维方式；养品德，学会关爱身边的人们；抛陋习，拥有健康的生活习惯；勤锻炼，让运动促进身体健康。第26页/共30页中国公民健康素养66条