三年级上册生命与健康常识计划、教案(1).docxVIP

三年级上册生命与健康常识计划、教案(1) 同学们，你们知道什么是健美吗？为什么要健美呢？健美可以让我们更加健康、自信，同时也可以让我们的身体更加美丽。今天我们就来学习一下健美的知识和方法。 二、了解健美基础知识 1、通过观看图片或视频，了解健美的基本知识和方法。 2、让学生自己动手模仿健美动作，感受健美的魅力。 三、学习健美训练方法 1、了解基本的健美训练方法，如哑铃训练、拉力器训练等。 2、让学生进行简单的健美训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。 四、养成良好的坐立走姿势 1、通过观看图片或视频，了解正确的坐姿、站姿、走姿。 2、让学生自己进行姿势训练，纠正不良的坐姿、站姿、走姿。 五、巩固知识