户外运动知识培训.pptxVIP

第1页/共75页户外运动知识培训第2页/共75页培 训 内 容一、装备知识二、野外生存技巧三、野外安全知识四、组织纪律五、环境保护第3页/共75页装备知识穿 着：服装分三层： 内衣层 抓荣保温 羽绒保温 外层内衣层：排汗速干，上衣V字、拉索领，插肩结构保温层：抓绒—透气速干，易于清洗，常规保温， 但重量、体积稍大；羽绒—非常保温，重量、体积小，不宜清洗。外 层：冲锋衣—防水、防刮、单向透气，减少清洗。第4页/共75页户外鞋： 高山靴 登山鞋 徙步鞋 溯溪鞋 休闲鞋 沙滩鞋 攀岩鞋攀登低海拔的山或是山间的穿越、野营活动应选用登山鞋，在选择时可考虑轻量型的登山鞋或徙步鞋，高帮或低帮的选择要根据你的路况来决定，一般情况下，越复杂的路面、越不好走的路面越需要高帮鞋的呵护。第5页/共75页登山鞋购买注意版 型--欧版、亚版；强 度--重型(长途，负重较大) 轻型(短途，负重较轻)；功 能--防滑、防水、防沙、速干；款 式--鞋头上包有橡胶可防止经常踢到石头之类的损坏鞋头，翻毛皮通常较 难清理但比较时尚。 第6页/共75页鞋底的选择 --是否必须购买V底鞋底 防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间做到一个平衡点而已。 登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性上，所以相对来讲会不太防滑。 徙步鞋有些不使用V底更强调在防滑的基础上相对耐磨。这样的鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。 如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择。 如果喜欢在南方徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。第7页/共75页其 它 帽子：防止紫外线对脑细胞的损害围巾：多用巾太阳镜：防止强光对眼睛的损害手套：防止划伤袜子：速干第8页/共75页野炊装备炉具：炉具按燃料油可分酒精炉、煤油炉、白汽油炉、丁烷（GAS）炉、混合瓦斯炉； 选择炉具首先应考虑重量、高度、温度、燃料的燃烧能力，它须易点火，易操作，持续火力长，购回须在家先操作清楚才能带上山。 登山用的炉具最好是1.5磅重，每小时使用0.25公升左右的燃料油。酒精炉、煤油炉；建议选用：易于稳定摆放的人工点火GAS气炉第9页/共75页餐具个人餐具建议选用：可折叠、纸擦清理、重复。 第10页/共75页野 营 装 备 帐 篷夏季--使用单层、通风、防晒、无法抵抗强风带，外帐仅能抵挡小雨。三季--使用能抵抗强风与稍许的积雪，适用于森林或不会过份暴露的开阔营地地形。四季--使用能支撑积雪与强风，设计考虑雪期的器材取放与炊事的问题，适用於森林界限下的雪期暴风雪。高山--使用支撑与抵抗高山的旺盛气流，质轻，易携带，住的舒适。 第11页/共75页选购帐篷 需依据自己的用途1.夏季、非雪期、雪期或四季使用；2.森林界限的上限或下限；3.帐篷容纳的人数；4.你希望拥有的空间；5.帐篷的重量；6.你能接受的价位，制造商提供许多不同尺寸，重量与设计的组合。 第12页/共75页睡袋 12℃±10 5 ℃±10 -2 ℃±10 信封睡袋 中空面妈咪睡袋400克羽绒睡袋按外形分：木乃伊型、长方型、似长方型；按材质分：抓绒、中空棉、羽绒；使用温标：应考虑需要、重量、体积及价格合理选购。第13页/共75页睡垫：相当于我们在户外的“移动床”，起到防潮、隔热的作用。 地 席 防潮垫 自充气垫 地席：用在帐篷内部可以起到防潮、清洁的作用；盖在帐篷外部可以隔热，铝膜朝外反射光线；也可以当薄的防潮垫一样使用 自充气垫：舒适，但使用中也是需要讲究技巧的。一般自动充气的状态，弹性会不太理想 所以在使用前，自动充气结束了应补2-3口气，以增强其弹性，但补气一定不可以太多，气体 膨胀的力量过大，会把粘合层撕开，而一旦出现气包，使用就不那么舒服了第14页/共75页行囊—背包背包：分男用、女用（背带、胸带结构不同） 小型背包 登山包 野营包 腰包 攀岩包第15页/共75页专用背包：分男用、女用（背带、胸带结构不同）。类 型：小型背包（30升以下）适用于短程出行；登山包：包体瘦长、分为上下两层，中间用一个拉链的夹层分开