3-3制订合理的学习计划课件-高一上学期生涯规划.pptxVIP

目 录 01 案例故事第三节 制订合理的学习计划 02 学习计划制订的基本原则03 制订学习计划的方法及意义 前面已经学习了如何制定学习目标，那么如何来更好的实现自己拟定的目标呢？你有围绕目标制定学习计划的习惯吗？要实现与目标相吻合计划是必须的。有目标，没有计划，那目标只是一个空头目标。（一） 问题导入 （二） 案例故事北大经济系高材生谷舒娇谈了重要的学习经验：制定严密的日常学习计划。把一个星期的时间分成段，再把学习内容和每一段时间段对应起来列成表格。这样，他每个星期同一时间都用来学习同一科目，慢慢的养成了习惯，学习效率得到了很大的提高。高三下学期三轮复习，他共制订了三次计划，都是根据每次复习前后的重点内容和自己各科的薄弱环节，对原计划进行修改补充，持之以恒的努力。偶尔遇到不顺心的事，影响自己的情绪，便合上书本，独自出去散步，去感受大自然的伟大，胸襟便渐渐开阔，所有的不快都烟消云散。因单调的学习内容而烦躁，静坐沉思，想到高考竞争的激烈，想到父母、老师沉甸甸的希望，想到自己多年来付出的努力，又恢复了平静的心态，重新投入学习，按部就班的严格执行计划。 谷舒娇 01思考：这位同学的学习经验对你有什么启发？1、将每星期的时间进行分段，把学习内容与每一段时间对应起来列成表格。每个星期同一时间学习同一科目，养成了习惯，学习效率大大提高。2、合理的制定了每周的学习计划，持之以恒。3、合理的处理了负面情绪。4、合理的认知、面对接受学习中单调与烦躁。活动一 一、学习计划制定的基本原则：三（学业引航）1结合实际，制定计划要从实际出发实际是什么？一是知识能力的实际，每个阶段在计划中要消化多少知识，要注意哪些能力培养；二是而是时间的实际，常规学习时间和自由支配时间有多少，了解老师的教学进度妥善安排常规学习时间和自由支配时间；三是当前的学习时机，自己在学习上的弱项短板的实际和潜力，心中应该有数；四是学校班级的计划实际，个人制定的学习计划要于班级的计划尤其是学校的一些大型必要的活动计划相结合。2注重效果，及时调整345突出重点，不要平均使用力量全面分析，正确认识自己要学会反思 二、学习计划包括的内容学习计划分为：短期计划、阶段计划和长远计划短期计划：以通常的学习常规和临时性安排为内容。阶段计划：以一个月或一个学期为一个周期。长远计划：是一年或三年为周期。学习计划一般包括：1、对于上学期和前一段时间学习情况的分析、简要说明所取得 的主要成绩和存在问题。2、提出本学期和下一阶段的努力方向，确定目标。3、学习时间如何安排？ 4、采取哪些措施，哪些方法？ 三、制订学习计划的方法（一）分解目标，制定阶段计划。根据分解的目标，分阶段、分步骤实现目标目标有长远目标、中期目标、短期目标，与之对应就有长期规划、中期规划、短期规划。长期规划：主要是3年高中整体目标；中期规划：指的是学期计划或年度计划；短期计划包括月计划、周计划和日计划。周计划服务于这一周的目标；月计划服务于这一月的目标。实际上就是通过细化的计划，把目标逐步落地。（二）长计划、短安排，制订长计划，可以首先从计划化开始。一个日计划，包括三方面内容：一是课程安排，即根据学期课程表，把这一天的课程安排写进日计划；二是作息安排，即什么时候起床，什么时候休息，什么时候睡觉，把全天的作息安排写近日计划；三是活动安排，即这一天除课程学习之外的课余活动，包括体育运动、社团活动、社会实践等。课程安排、作息安排、活动安排，组成每日计划，将每日计划连在一起，每周计划就安排好了，再就每周计划整合在一起，就是学期计划。 （三）安排好常规学习时间和自由学习时间常规学习时间指的是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的知识的时间；自由学习时间是指完成老师布置的学习任务之后剩下的归自己支配的学习时间。（四）合理安排脑体结合学习和其他活动。不要长时间的从事单一活动，学习和体育活动要交替安排，文科理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起，才能提高学习效率。（五）安排好作息时间。良好的作息计划不但可以保证同学们有规律的生活，也可以提高同学们单位时间的学习效率。三、制订学习计划的方法制定科学的学习计划有十分重要的意义：一是努力实施计划，可以磨练意志；二是有利于良好学习习惯的养成；三是有效的提高学习成绩。 按照制订计划的原则和方法，围绕自己的短期目标和阶段目标为自己制订各一份短期计划和阶段计划。思考践行：月目标学科学习方面其他方面完成期限措施办法完成后打“√“我的月计划把大目标细分为小目标逐步实现 周目标学科学习方面其他方面完成期限措施办法完成后打“√“我的周计划日目标要完成的学习目标其他事情处理完成时间措施办法完成后打“√“我的日计划思考践行 书籍《等