3-9情绪的表达与调节2课件-高一上学期心理健康.pptxVIP

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2023-07-15 发布于湖北
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3-9情绪的表达与调节2课件-高一上学期心理健康.pptx

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第九节情绪的表达与调节;;青春期的情绪特点;事件原委;情绪的表达;情绪的表达;情绪调节很重要;;3.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。;以“愤怒”为例，将自己调节不良情绪的做法写在纸上，前后四人为一小组进行交流，每小组选出2个做法。;把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。;Χ; 深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。;（4）改变认知评价;;;掌握方法作用大;好朋友因为没有完成作业受到老师的批评而内疚郁闷，你会怎样安慰他？ ;如何安慰他人？;总结梳理;课后应用;日出东海落西山愁也一天乐也一天;情绪的表达;情绪的表达影响身心健康;对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现，比如下雨有人喜、有人忧，这说明（）①情绪与个人的态度是紧密相联的②积极乐观的态度会产生健康的情绪表现③情绪可以通过改变自己的态度来控制④每个人所表现出来的情绪态度是相同的A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③;谢谢聆听！