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2013年全运会女子中长跑项目5000米比赛成绩和 战术特征分析 1前言 1.1选题依据 世界中长跑运动经历了百余年的演变，有关中长跑运动的训练理论与方法也在不断的进步，在刚开始的时候使用比较多的是自然跑的训练方法，逐渐的演变成更加科学化的训练，例如有氧训练、间歇训练等。在中长跑的训练中，随着体育科学研究以及运动训练的不断的发展和完善，中长跑运动的特征也发生了明显的改变。本文以2013年全运会女子5000m项目比赛情况为切入点，探讨全运会我国女子5000m的跑的技战术特征;期望研究结果能够给我国女子中长跑项目的发展以启发，为我国女子田径项目的突破及我国田径事业的发展提供参考。 1.2选题目的 5000m运动作为一项耐力性的运动项目，对运动员在比赛时技术要求越来越高，比赛时比的不仅是运动员耐力的较量，更是速度力量的比拼，作为一名优秀的中长跑运动员，必须具备良好的身体素质和技术能力，在运动员实力水平相当的时候，正确的技战术的运用是影响运动员成绩最关键的因素，本文通过对2013年全运会女子5000m项目比赛研究，对2013全运会女子中长跑运动员成绩、训练方法及技战术特征进行分析，以期望能够提高中长跑运动员的运动成绩。 1.3选题意义 由于我国女子中长水平与世界水平相差甚远，甚至连二流水平都达不到。因此对2013年全运会女子中长跑比赛分析与未来发展进行深入研究对促进我国田径事业的发展以及今后在国内外长跑项目的比赛备战具有重要意义。 1.4文献综述 通过对文献资料的查阅了解到有关中长跑训练的下肢爆发力训练方法的研究，专家学者们对于这一方面的研究也有自己的观点和建议，具体的研究如下所示： 鲁国斌在《中国女子中长跑竞技水平现状分析及发展对策》文章中主要研究分析了我国中长跑女子的竞技水平，研究结果表明，提高我国女子中长跑运动水平的措施应当从以下几个方面开展:首先提高中长跑运动员的思想管理和教育，其次加强重视科学训练，还要适应国际中长跑项目训练的发展趋势，最后还要加强重视中长跑运动员的身体素质训练。 陈亮和刘强在《我国奥运会田径优势项目实力分析及对策研究》文章中通过运用巴雷托截击法将我国奥运会比赛中田径运动的优势项目与浅优势项目做了合理的划分。划分结果主要表现为:我国田径运动优势项目主要包括了女子竞走、女子中长跑、女子投掷以及男子跳跃四大类;还有我国潜在田径优势项目主要包括男子110米栏、男子竞走以及女子链球。 杨振兴在《我国女子10000米实力评估》文章中对我国女子10000米竞技水平进行对比，得出了以下结论:目前我国女子的10000m竞技水平还没有达到世界先进水平的标准，还是需要进一步的加强训练。 于奎龙在《从历届奥运会分析我国田径运动存在的问题及发展趋向》文章中指出，目前我国田径项目领域存在的问题整体表现为田径运动水平不高、比赛的成绩波动比较大、还没有形成较为有力的项目优势。针对这个情况他指出，如果想要有效的促进中国田径运动的快速发展，构建各式各样的项目训练基地，首先应当对我国田径运动项目进行合理的布局，构建多种多样的国家队，引进竞争机构。根据田径运动的发展现状找到突破口，有效的促进中国田径运动的发展，然后要形成强 有力的竞争优势运动项目。最后要深入了解项目的训练过程，与国际项目发展相结合，调整与完善训练理念，加强运动员心理方面的训练。 李春雷与李小芬在《2008年北京奥运会中国田径目标定位、对策及可持续发展研究》文章中对我国田径运动项目的发展并且在比赛中的表现的角度出发，对我国田径运动水平的实力和未来走向进行深入的研究与分析，并且对奥运会战略提出了相关的意见和对策。在本研究中作者指出了，中国的田径运动90年代的水平和80年代进行比较依旧很落后，进入新时期以后的的运动水平相对来说比较稳定，在国际田径运动论坛中中国的田径水平整体比较靠后;虽然我国在全运会中的成绩比较突出，但是在一些大型的比赛中成绩并不是很理想;国家田径队没有较好的发挥出带头的作用，三级训练网体制接近解体的状态;传统项目与优势项目没有形成较好的可持续发展的趋势;兴奋剂的问题是阻碍我国田径运动项目可持续发展的一个最大因素。 毕红星在《对我国中长跑训练特征的研究》文章中指出中国中长跑运动项目具备以下几个训练特征:比较重视提高无氧能力与速度水平;比较重视提高速度水平和耐力水平;比较重视以短促长的训练手段;注重专项力量素质训练;在训练过程中不断增加运动的负荷量和强度:比较重视恢复性训练;比较重视多课次训练机构;从实战的角度出发重视心理训练;把比赛和测验作为训练中非常重要构成部分。 王琳在《对我国田径运动的现状分析与对策》一文中指出:中长跑是一项需要将速度和耐力同时都能很好发挥的体育运动项目，而且当前的科学技术的不断发展无形中带动了中长跑训练的进步，我国