做情绪的主人心理健康课教案-1.docVIP

做情绪的主人心理健康课教案 做情绪的主人心理健康课教案1 　　教学目标： 　　1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的。 　　2、学会调控情绪的方法。 　　3、掌握调控情绪的方法。 　　4、形成自我调控、自我控制的习惯。 　　5、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。 　　6、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心理。 　　7、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。 　　教学重点： 　　调控情绪的方法 　　教学难点： 　　调控情绪方法的运用 　　教学过程： 　　一、导入新课 　　《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。《三国演义》中周瑜是怎么死的？（被气死）设问： 　　1、周瑜是怎么死的？（气死的） 　　2、他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导） 　　人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。 　　二、学会调控情绪（板书） 　　（一）情绪是可以调适的（板书） 　　活