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中学生心理健康教育宣传 1.从多角度看待自己： 心理学家研究人有八大智能：语言智能（语言表达能力）、数学逻辑智能（计算、推理能力）、空间智能（绘画、设计、方位辨别能力）、身体运动智能（运动、跳舞）、音乐智能、人际智能（沟通、组织、交往能力）、自我认知智能（了解自己的能力、个性）、自然认知智能（热爱科学观察和研究自然界生物）。只要我们某一方面有优势，就要赏识和鼓励自己，来促进发展自身优势，形成自信。另外，我们要有平常心和宽容心来对待自己，适当的期望更有利于心理和智能发展，过高期望会压抑心智。 2.中学生心理健康的标准： 人生的最大资本是身体和心理健康，在成长中参照标准调节自己，培养和提升心理素质，创造成功、幸福的人生。一、愉悦的心境：对自己的研究、生活感兴趣，充满自信，乐于研究，生活充实、愉悦。 二、和谐人际关系：感恩老师，尊重老师劳动；珍惜同学友谊，积极相处，有稳定、真诚的朋友；尊重和关爱父母。三、正确的自我概念：了解自己的体貌、气质、个性、能力、优点和不足，不盲目自大，也不自卑，积极“悦纳”自己。3.青春期叛逆： 青春期叛逆是青少年必经的心理成长历程，是对依恋关系的挣脱，而成为独立的、有力量的成年人。叛逆更多的是维护自我的心理空间和尊严界限。我们也要感受在维护自己的界限和尊严时是否触及别人，同样要对别人的界限给与尊重。在青春期压抑叛逆或者放任叛逆都会伤害他人，也影响自己健全人格的发展。常常提醒自己，对自己和他人没有伤害的叛逆是底线。多一些业余爱好、积极与人沟通、参与体育锻炼是顺利度过青春期的良好途径。另外，青春期是自我个性发展和研究能力发展的关键期，我们需要和家长、老师共同探讨未来的规划，为自己的未来发展社会适应和生存的能力。 4.开学的心理准备： 开学前的物质和心理的准备是学校生活愉快和研究高效的保证。日常作息要在开学前一周开始慢慢做好调整；开学前把需要的文具、图书、生活日用品列好清单，准备齐全。对新学期订立适当的目标和可行的计划，做好研究安排，并根据老师的教学适当调整。若是升学，开学前要熟悉新的学校环境，向高年级学长请教研究方法、学科内容。入学后尽快交到真诚的朋友。心理上暗示自己开学了，把心情稳定在研究和学校生活中，积极响应老师，乐于参与班集体活动，和同学友好相处。 5.朋友交往的宝贵价值 中学时期同伴的友谊往往是人宝贵的精神支持，给与我们特有的归属感和安全感，促进心理健康、生活快乐。我们也是通过同伴的交往和互动来获得能力和了解自己，构建自我意识。乐观大度、真诚友善是交到真心朋友的最重要的心理品质。我们多研究、赏识别人的优点，也看到自己的优秀品质，珍惜自己，也珍惜别人，积极主动和同学交往。不与同学交往，会影响我们与同学的情感，也阻碍了人际交往的能力，影响走上社会与人共处，与人合作的能力。一般而言，学校里结交的同学安全系数相对大，而结交社会上的朋友或者网络交友会增加不必要的麻烦和危险。我们的内心要为自己的人际交往行为设立底线，为自己负责。 6.青春期的男生女生 青春期异性之间的共同研究、聊天是正常的心理和生理需求，也是有重要的积极意义的事情。要公开、透明与异性同学正常交往，多参与有同性朋友和异性朋友的集体活动。我们要心胸开阔，赏识身边每个异性我们可以通过与异性交往，更了解异性，也发展自己的思维和交往能力，以及爱的能力，这个阶段的异性友谊是人生宝贵的财富。多关注身边所有的异性同学的优点，可以避免专注于某个异性而陷入真正的早恋。相反，青春期压抑与异性交往对交往能力、爱的能力发展和思维完善是有伤害性的，不利于成年后的婚恋。自尊自爱，尊重他人，避免伤害自己和别人是底线。对已经形成伤害性的早恋，我们要请教心理专家进行指导，尽快走出心理阴影。 7.劳动培养能力出色的自我 适度的家务劳动能培养我们的自力生活的能力和处理事情的能力，增强自信心和责任心。会做家务的孩子成年后生存能力强，对社会、事情、生活更有责任心，也有负责的能力，就业率明显高于不会做家务的人。另外，他们更懂得创造和享受生活事情的乐趣和幸福。我们要学做家务、享受家务的乐趣，比方洗衣、做菜、购物、整理房间、干农活等。家务是青少年成长的宝贵资源。 8.玩耍活动对青少年成长的意义 人们在玩耍的时候心情特别的快乐放松，另外还可以促进身体和心理的健康，更是获得知识和能力的进程。玩耍是一门综合性课程，是一个不竭变化的动态的进程，不竭激发兴趣，增强情绪、情感的体验能力；玩耍游戏的本身具有强壮体格的作用，满意青少年体育运动的需要，促进动作和体质发展；有时候玩耍是一种解决问题的进程，可以锻炼思维、发展能力；玩耍也是社交活动的进程，会认识分歧游戏角色，研究到行为规范和交往方法，在玩耍的快乐中获得友谊。游戏是成人社会生活的缩影，有利于青少年学会自力生活并顺应社要求，完成角色社会化。所以，我们多多加