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胃靠养，肠靠清读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 目录分析 内容摘要 精彩摘录 作者介绍目录0305020406 思维导图 胃身体肠胃实用营养临床经验医生患者溃疡问题螺旋杆菌腹痛口臭消化道事胃癌口腔胃病本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要肠胃问题不是小问题！肠胃好，身体能充分吸收食物中的营养，能及时地把代谢废物排出体外，会带来好胃口、好睡眠、好心情。反之，身体得到的营养不够，会使免疫力大大降低，从此小病不断、大病常犯。本书中，消化科医生精选十余种肠胃高发病、常见病，结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事，讲解每种肠胃病是怎么发生的，有什么危害，该如何预防，是否需要用药，如何进行饮食上、起居上、运动上的调理。作者根据多年临床经验，总结了很多实用的肠胃养护妙招，教你激活自身的消化力！ 读书笔记 读书笔记今年5月开始，胃反复不适，也做了检查，吃了很久的药，比以前更加关爱自己的身体了，慢性疾病，除了药物治疗，日常中的保养也很重要。本书通俗易懂，适合一般居家的都看看。2022大家过得都不容易，我也一样。??老实说这本书跟我预期的有很大差异，因为它不像很多科普书那样有类似教科书式的语言风格，提供的案例也只是如同病历；恰恰相反，它更像是一本故事集，故事中的人物形象鲜明，有血有肉，仿佛就在我们身边的大街小巷。作者说我们可以换个思路，“把胆囊结石当成是上天赐予的礼物，小心珍惜，每天携带。通俗易懂，更像科普的医学书，读起来很流畅，而且都是作者看病的病例，一个一个的小故事读起来也耐人寻味，由于本人脾胃不和，里面也有与自己症状相类似的病例，只是我还没有严重到需要去看医生的地步，读完之后引以为戒，可以对症去养生保护好自己的脾胃，让自己有个好气色好身体。写得很通俗易懂适合中医入门以及胃肠道不好想要详细了解疾病机理的。感谢李医生让我们看清楚胃病的来源，教我们很多中医思维。 6.吃药：要看禁忌，西药治标不治本，还要靠穴位最好。 精彩摘录 精彩摘录晚餐嘛，应该遵循“四少”，即少盐少油少脂肪少辣的基本原则。垃圾食品中排在第一位的是油炸品，第二位是腌制品。整天吃这些纯追求口味的食物，吃多少补品都消除不了它们的副作用。注重健康，不在于食用包装精美的保健品，以及莫须有的补品，能真正起到保健作用的，就是自然天赐的食物、平和的内心，以及适度的运动。治疗“实火”引起的急性口腔溃疡，要点是清热、解毒、泻火。我拿出纸和笔，给张大夫开了个方子：金银花20克，菊花、麦冬各15克，莲子心、淡竹叶、陈皮各10克，为1剂，每次取少许（每种药3～5克），加冰糖适量，以水冲泡，频频代茶饮。我发现，经常吃剩饭的人，往往营养不良，因为剩饭经过多次蒸煮，营养成分已经被破坏，身体已经无法从中吸取营养，只能不断损耗着自身，久而久之，就会出现问题。口腔溃疡和口臭的“真凶”在消化道。反复性的口腔溃疡多因脾虚而起，顽固性的口臭多因胃热而犯。“其实，对健康而言，最重要的不仅是正确的饮食习惯，还有良好的心态。也就是说每天快乐生活，心态好、傻呵呵的人，要比成天纠结郁闷和思虑过度的人健康。好心情对健康的重要性，要大于规律的生活。 目录分析 被“剩饭文化”害了的姑姑吃保健品，不如吃自家菜园的黄瓜豆角最好的补食是一日三餐**朋友圈里的“科普”，只能“微**一下”开心地吸口烟，也比郁闷地吃饭好12345第一章吃，是一件攸关性命的事 急性口腔溃疡和“上火”的一世痴缠逼退急性口腔溃疡只需1周来医院找我的都是复发性口腔溃疡患者为何老李的“祖传秘方”对老杨压根儿不管用？第二章口腔溃疡和口臭：口腔问题是表象，消化问题才是真相 如果不社交，口臭就口臭吧！？嘴里的异味从哪来？口臭与大便冲不干净的神秘联系有人说自己口臭，为何医生什么也闻不到？吹气如兰、口齿生香有妙方12345第二章口腔溃疡和口臭：口腔问题是表象，消化问题才是真相 “谁还不反个酸呢？”胃酸是如何逆流而上的？胃食管反流病到食管癌，隔了多远？如何让胃酸“老实待着”？吃药就好、停药就犯，拿它没辙？12345第三章胃食管反流病：别让胃酸随便“串门” 消化科的“感冒”——消化不良消化不良是一种“心”病“规律饮食”说起来容易，怎么落地？人体自有“开胃穴”第四章消化不良和慢性胃炎：慢病慢治，不言放弃！ 别难为医生了！诊断慢性胃炎只能靠胃镜诸葛亮与张飞都可能是慢性胃炎患者有时候，我不得不扮演一名“心理医生”慢性胃炎：三分靠治，七分靠养第四章消化不良和慢性胃炎：慢病慢治，不言放弃！ 火车上的紧急会诊：小伙子突发腹痛中医是慢郎中，但急救也有一手找出腹痛原因是个技术活，让医生来做第五章急性腹痛和消化性溃疡：绑在身上的不定时“炸弹” 真相大白！几口凉水引发的急性腹痛胃溃疡，分分钟可取人性命十二指肠溃疡：胃溃疡比较善良的“兄弟”胃出血和穿孔：胃溃疡两个凶恶的“儿子”西药猛于虎？别吓自己了医生