人体三大生物钟.docVIP

人体三大生物钟计算 人们早就发现，一个人有时体力充足，容光焕发、情绪热潮、才情矫捷、记忆力强；而有时却全身困倦、情绪低沉、思想愚钝，记忆力差。这是什么原由呢？人们百思不得其解，长久只知其然，而不知其因此然。 直到本世纪初，德国柏林的医生威廉弗里斯和奥地利维也纳的心理学家赫乐曼斯沃博达，这两位素昧生平的科学家，各自经过长久的察看、研究，最早提出了人体生物钟理论。他们用统计学的方法对察看到的大批事实进行剖析后诧异地发现：人的体力存在着一个从出生之日算起以23天为一周期的“体力盛衰周 期”；人的感情和精神情况则存在着一个从出生之日算起以28天为一周期的“情绪颠簸周期”；经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德特尔切尔教授发现了人的智力存在着一个从出生之日算起以33天为一个周期的“智力强弱周期”。 ——他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的奥密。 以后，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为“人体生物三节 律”，因为这三个节律象钟表同样周而复始，又被人们称作“人体生物钟”，外国人叫做“PSI周期”。注：PSI是英文Physical（体力）、Sensitive（情绪）、 Intellectual（智力）的缩写。 人体生物钟在运转中，呈正弦曲线变化，体力生物钟一周期是23天，情绪钟一周期是28天，智力钟一周期是33天。人体生物钟从0开始，进入热潮期，经过1/4周期时为顶峰日，顶峰日前后2－3天为“最顶峰区”。顶峰往后开始向低潮期过渡，抵达1/2周期时，正是热潮期向低潮期过渡交替的日子，称为“降落临界日”。今后便进入低潮期，抵达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2 3天为“最低潮区”。低谷日事后开始上涨，向热潮期过渡，抵达整周期（0周期）时，称为“上涨临界日”，生物钟达成一个周期的运转，进入另一个周期运转。临界日前后1－2天称为临界期（“危险期”）。 人体生物节律原理又称生物钟原理,此中： 智力钟为33天，它影响着人们的记忆力、矫捷性以及对事物的接受能力、 逻辑思想和剖析能力等；体力钟周期为23天，它影响着人们的体力情况,包含对疾病的抵挡能力、肌肉缩短能力,身体各部份的协调工作能力、动作速度、生理变化适应能力，以及其余一些基本的身体功能和健康情况等； 情绪钟周期为28天，它影响着人们的创建力，对事物的敏感性和理解力，感情与精神及心理方面的一些机能等。 一个人的智力、体力、情绪状态在每个周期中都分别有热潮、低潮和临界期。 在智力热潮期，大脑思想比较宽阔，记忆力较强，概括、推理、综合的能力也较强； 在体力节律的热潮期，比赛场上的运动员最有可能获得出乎意外的好成绩； 在情绪节律的热潮期人们常常表现出容光焕发，说笑风生。 一个人的三个周期正好都处在热潮期的时候，就有可能表现出超乎平时的能力来。 生物钟原理在人们的生活及工作中有特别宽泛的应用。除了在竞技和应试的应用外，还能够指导人们出门、交友、购物、商谈买卖、文学创作甚至福利博采等。 因为生物钟原理的科学性，会使一部分人从星相学说的封建迷信中摆脱出 来。有资料介绍有人对96名研究生进行回首性检查，发现有77名高才生在受孕时其父亲母亲一共六条生物钟曲线中，有4条以上处于热潮期，占总数的80％，而此中却有1/3父亲母亲的智力表现极其一般,这表示了利用生物钟原理指导受孕的巨大利用价值。 如何计算自己智力、情绪、体力钟的热潮、低潮和临界期呢?以下是一种简算法： 先算“总天数”即计算出生之日至所计算之日的总天数。公式：t=(365.25×周年纪)±x。式中“t”表示总天数，“x”表示除周年纪之外的天数。例某人1935年10月15日出生，要计算1987年1月29日的这日生物节律，t=(365.25×52)-259=18734(天)。 再算“余数”，将前算得的总天数分别除以33、28、23(它们分别是智 力、情绪、体力节律周期的天数。)而后获得余数。18734/33=56723(智力钟余数)18734/28=6692(情绪钟余数)18734/23=81412(体力钟余数) 当把余数求出以后，如你只需要认识计算日处什么期(热潮期、低潮期、临界期)，最简易的方法是采纳“周期天数除以2比较法”，又叫半周期法： 33/2=16.5(智力钟半周期数)28/2=14.0(情绪钟半周期数) 23/2=11.5(体力钟半周期数)将“余数”与半周期数作比较，若余数小于此种生物钟的半周期数，今生物钟运转在热潮期；若大于半周期数，运转在低潮期；若靠近半周期数或整周期，以及余数为零者，则为临界期。认识自己“智力、情 绪、体力”三节律的运转周期，可在热潮期最大限度发挥自己的优势，在临界、低潮期早作准备，以防不测。 上例，智力钟余数：23＞16.5为低潮期；情绪钟余数：2＜14.0为热潮期；体力钟余数12＞11.5，数字靠近半周