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体育锻炼对心脏的影响 1、体育锻炼能促进心肌增厚（心肌营养性粗壮） 增加心肌纤维中收缩蛋白和肌红蛋白的含量，使 心肌中毛细血管大量增生，心脏的重量、容积、 横断面等有所增大，经常参加锻炼的人的心脏重 量比一般人的心脏重100－150克，心脏容量大 240－250毫升，心肌横切面大2－3厘米。 2、体育锻炼能促进心肌粗壮有力，心博徐缓，心缩力 增大和每搏血液输出量增多，使心脏机能得以增强。 第二十页，共三十二页，2022年，8月28日 体育运动对神经系统： 体育运动对神经系统有很大的作用： 体育运动能改善神经系统的功能，大大提高神经系统的反映能力，使神经系统更加灵活，迅速准确，协调； 体育运动能诱导脑源性神经营养因子的增加，有效消除脑细胞的疲劳，提高学习和工作效率 体育运动可以预防和治疗神经衰弱。 第二十一页，共三十二页，2022年，8月28日 体育运动对呼吸系统： 首先，呼吸肌得到了锻炼。呼吸肌主要有隔肌、肋间肌、腹壁肌。 其次，肺活量增大。普通人肺活量一般只有3500毫升，运动后，要比一般人多1000毫升。 最后，呼吸深度加深。一般人的呼吸浅而快每分钟12－18次 运动后，呼吸深而缓慢8－12次 第二十二页，共三十二页，2022年，8月28日 体育运动对消化系统 1、由于肌肉活动的需要，