心灵安全岛十大常见心理问题解答.docxVIP

精选文档你我共享 心灵安全岛：十大常有心理问题解答.txt恨一个人和爱一个人的差别是：一个放在嘴边，一 个藏在内心。人生三愿：一是吃得下饭，二是睡得着觉，三是笑得出来。在为大家咨询的 过程中，我们发现一些经常被问的“心理求援”，依据它们被问的屡次度，我们列出10个每 天都有人在问的求援，并附以最精华、实质的解答。希望在我们的抛砖引玉中，能让你找到帮助自己的方法。 【问题一：如何才能快速治愈悲伤?】 解答：当我们悲伤时，第一反响就是要挣脱糟糕的心情;就像患病了，立刻就想吃药。但这世上并无治本的“悲伤药”，因为悲伤根本不是病——这就是对此问题最好的回答。 受挫、失恋、亲友亡故凡是人生出现丧失，我们都会悲伤。失掉了自然会哭，这是正常的情绪反响，就像听了笑话会笑相同，谁也阻挡不了。顺利哭出来的人，正常的悲伤了的人，跟着时间会慢慢痊愈。常常那些严禁自己悲伤，想快速停止悲伤的人，才简单患病。也就是说，该悲伤的时候疼了，是心理健康的表现，反之，该伤不伤，不给自己时间悲伤， 才是“百病之源”。我们都知道一般的感冒其实不需要吃药，撑过去反而会增添免疫力，提升身体素质——正常的悲伤就像感冒，会自然好转，强加干涉反而会降低自己的心理耐受力。所 以，假如你正悲伤着，没什么大不了，好好的、尽兴的伤吧，时间是最好的痊愈剂，千万不 要逼迫自己立刻装成“没事人”。要知道，人的心，是一定被伤的，只有悲伤，才能让人长大。《漂亮心情》有句歌词：“只有被辜负而永夜流过泪的心，才能理解这也是种运气”——就是这个道理。 【问题二：为何我老是缺少安全感?】 解答：这个世界上，预计没有人会向来感觉自己很有安全感。这是因为我们对未知的事 总有一些担忧，惧怕自己控制不了它。我们总会在吃一个陌生的水果前，惧怕它是有毒的其实假如真的咬一口，也许感觉它还蛮甜的。所以，假如你感觉自己没什么安全感，也不用 少见多怪，这很正常，路人甲路人乙也和你相同。但请你注意的是，你越不敢咬这个水果，却还拿着它时，就会越缺少安全感。最好的方法有两个，一个是干脆咬上一口，另一个就是头也不回地丢了它。身在矛盾之中，才是不安的本源，别让自己那么犯难，才是保证安全感的最正确方法。 【问题三：如何才能忘掉不快乐?】 解答：回答这个问题，我们能够用“逆向思想”——先来想一想“我们为何要记着不快 乐呢?”心理学上有个词叫“未达成事件”，指以前让人不快乐的事，会被记录下来，留在那等候将来的自己来达成它。比方丢了心爱的狗，当众出丑，朋友分别，爱人分手这些不 快乐都被记着了，几年以后，你养了两只开朗的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最合适的人成婚——你静静地达成了以前被记录为“不快乐”的那些事，把它们从头标志为快乐。你看，不快乐其实不是只好被忘掉的，它之所以不肯离你而去，时时时停留在你内心，就是为 了提示你“快乐在哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”，等着成熟一些的自己回来解决，当25岁的你，能够解决16岁时留下的某个不快乐时，我们就能够骄傲的告诉自己“我真的长大了!”所以，不快乐不用忘掉，放着就好，早晚你会搞定它的。 腹有诗书气自华 精选文档你我共享 【问题四：我的性格好不好?】 解答：性格没有好与坏，内向、外向都能够是好性格。只需认识自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会遇到他人的欢迎，都有时机成为好性格。对我们每一个人来说，决定自己性格利害的，只有能否认识自己、采取自己这一件事。多认识一些自己，就能知道 如何展现自己性格漂亮的部分，并合适的隐蔽和修饰性格里尖利的部分;而采取自己，就是少和他人对照，尽量不把事情的成败和性格挂钩——“性格决定成败”不过口号，不是生活， 生活的实情是“采取自己决定成败”，只需你能够赏识自己，你就会懂如何去给自己时机成功，相同，你也会懂如何让你的性格每日变美一厘米。 【问题五：怎么才能知道对方爱不爱我?】 解答：爱是一种感情，所以没有权衡标准，不行能凭做没做某件事，就判断爱或许不爱。爱其实不是恒定不变的东西，也许这个人昨天还不爱你，但今日就爱你了，这也特别可能。因 此恋爱中的人啊，就算你知道对方爱不爱你，你又能怎么样呢?你只需知道自己愿不肯和这个人成立长远的相爱关系就够了。两个人可否在一同，起决定作用的其实不是爱，而是需要：相 互赏识的需要、自尊心的需要、物质的需要、被照料的需要、负责的需要在对方认识的人中，你能知足他最多的需要，他自然会选你。但请注意，有些需要的知足，其实不是靠你的付出，而是性格的般配。比方有些人就是喜爱照料他人，而你正好习惯被照料，你们就正好是一对。不要再纠结在爱不爱的假问题里了，爱是能够被创建的，只需你能懂对方的需要，而且不用太难为自己，就恰巧能做到。诚心不是猜的，而是用你自己的心去感觉的——当你在付出诚心，没有思疑的时候，才能感觉对方的诚心。