团体咨询技术在纾解警察心理压力中的适用分析.docxVIP

团体咨询技术在纾解警察心理压力中的适 用剖析 篁圜 团体咨询技术在纾解警察心理压力中的合用剖析 一 , 序言 警察是和平年月最危险的一项职业, 高风险,高负荷,高强度,高投诉是其职业特 点,这使警察在所有的应急性职业中,成为心理压力最大,心理障碍最多的一种职业. 警察的”四高’职业特点,造成了警察 的职业心理特点,而这些心理特点有可能 会影响警察的心理健康.一个烟盒掉在地 上,普通人可能会视而不见,而警察就会琢磨这会不会是留下的作案线索;惨不忍 睹的刑事案件,交通事故,自然灾害现场, 经常给参加处理行动的警察造成不可磨 灭的创伤性记忆,并且可能会成为日后生 活工作的阴影;在平时生活中警察也承受 着巨大的压力.如果～名警察在大街上看 到飞车抢劫而不论,即便他当时不着警服 不在工作岗位过后不被追查责任,自己内 心深处也会出现自责和思疑自我的情绪. 在此”四高”压力之下,大部分警察, 特别是在一线工作的警察普遍有不同程 度的心理问题,这些心理问题如果不实时 获得办理,会严重危害到警察的身心健 康,影响公安工作的效率.团体咨询技术是缓解警察心理压力,维护警察心理健康的一个便捷有效的方法. ,团体咨询的形式和方法 团体咨询是心理咨询的一种常用方 式,它是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式.团体咨询经过团体内人际交互作用,促进个体在交往中经过察看,学习,体验,探讨采取自我,调整 和改良人际关系,学习新的生活态度和行 为方式,以更好地适应工作和生活. 团体心理咨询一般由1—2人主持, 根据团体成员问题的相像性,组成课题小 级,经过共同商议,训练,,解决成员共有 的发展引进技术或相像的心理障碍.团体规模少则三五人,多则十几人至几十人. 经过几次团体活动,参加者就共同关心的 问题进行议论,相互交流,共同探讨,支持 鼓励,使成员察看,剖析和认识自己的心 理行为反响和他人的心理行为反响,进而 改良人际关系,增强社会适应能力,促进 人格成长. ,团体咨询在纾解警察心理压力中的合用价值 1,情绪抒泄 警察在工作和生活中常会有不如意 口褚金柳 (河南公安高等专科学校,河南郑州450002) 的时候,常会有很多愁闷情绪,如执法过 程中被群众误解,案件进展迟缓被领导批 评等等.由于没有时机向别人或不能向别 人透露,这些难过的情绪只能压迫在心 中,长此以往会影响身心健康.团体咨询创建了一种被保护的环境,被理解的场所,团体成员能够将心里的消极情绪发泄出来,不只不会被批评嘲讽,反而会获得关心和宽慰.一次彻底的情绪抒泄,很可能使自己获得释放,更清楚地认识自己, 不再无意义地被过去的难过所束缚. 2,发现共同性 心理有问题者经常会有一个特点,就 是当自己遭到不幸,碰到困难,犯了错误 时,常自责自怨,误认为天底下自己最倒运最不幸.尤其是有些不幸羞于向家人朋友诉说自己又无法接受时,更会加重心理负担与难过,影响情绪和工作生活.由于警察工作的特殊性,有时会接受到特别艰难的任务如审讯至死不悟的嫌犯,有时会被群众误解甚至投诉,要超负荷工作不能 正常歇息,这些都会使警察产生职业疲倦 的不良情绪. 在团体咨询过程中,经过互相交流, 有时机从其他成员身上发现与自己近似 的经历,遭遇,共同的困难和体验,会获得 和种释然感,进而改变自己的问题是世界 上唯一存在的认识,不再自怜白责.一种 同病相怜,同舟共济的感觉使得个体放松 自己,减少防卫心理,互相帮助,共同面对 问题. 3,被人采取 警察由于职业的特殊性,会由于超负 荷工作被家人埋怨,会由于工作中的问题 被群众误解,会由于工作的进展受领导批 评,这时往往会感觉举目无亲,心理孤单, 压迫,而致使心身疾病.团体咨询过程中, 团体对成员表现出一种支持,传达着”不 管你做的怎样,都采取你”的信息,进而使 参加者感觉安心,扎实,温暖,归属. 4,满怀希望 警察在意识到自已的心理问题时往 往感觉浮躁,忧虑,惊恐.当他抱着改良的 希望参加团体咨询,在团体内获得他人的 接受关心时,能够进一步增强信心.当看 到其他成员有进步时,会获得启示;知道 团体帮助了其他成员解决了与自己相类 似的问题时,从中会受到激励;当看到自 己有了一点进步时,会更有信心,更充满 希望. 5,学习社会交往技巧 由于警察长久工作于高压之下,容易 出现忧虑,烦躁,多疑等情绪,而这些情绪 会致使其行为表现出人际关系紧张.而许 多基层的公安工作都需要和群众打交道, 需要和同事团体配合作战. 团体咨询为成员提供了一个试验和 发现自己与别人交往能力,评论个人的人 际关系情况的时机.经过团体的交互经 验,成员不只看清自己的人际关系情况, 还能够详细学习一些人际关系技巧,如如 何透视别人的动机,怎样使人喜欢靠近, 怎样防止别人的误会,怎样向人解释说 明,怎样拒绝别人不合理的要求等.