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背跃式跳高的弧线助跑与起跳技术教案 第 2 课 教学目标 认知目标：1、建立背跃式跳高的正确技术概念，初步掌握弧线助跑与起跳技术 技能目标：1、使80％以上学生基本能学会背跃式跳高的弧线助跑和起跳动作。2、使学生了解一些锻炼身体的方式方法，提高其模仿能力。 情感目标：激发学生学习的积极性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上、坚持不懈的拼搏精神。 心理目标：消除学生对背跃式跳高的恐惧心理，培养学生自信、果断、勇敢、顽强的心理品质 教学内容 1、背跃式跳高的弧线助跑与起跳技术 2、素质：跳起抱腿、弯道跑 练习密度 约38～40﹪ 场地布置 平均脉率 约120次∕分 器材 跳高垫4块 课的部分（时间） 课的内容 组织教法和学练法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 强度 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体育委员整队，报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容 四、提出本课教学目标与要求 五、检查服装，安排见习生，提出安全措施 1、灵敏性练习： 方法：由教师带领两路纵队跑成一个圈，内圈为1外圈为2，教师口令的结尾如果是1则内圈同学拍打外圈同学的屁股，外圈同学躲，如果口令结尾是2同理。 2、行进间徒手操 上肢运动、体转运动、腹背运动、弓步走、背靠背 要求： 语言清晰 声音宏亮 精神饱满 仪表端庄 组织： 带领两路纵队跑成一个圈 教法与步骤： 教师讲解练习方法 提出要求 用指挥练习进行 ＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊ ★ 要求：1、队伍“静”“齐”“快” 2、精神饱满 练习队形 1、两路纵队跑圈 SHAPE 学练法与步骤 认真执行教师口令 充分做好热身活动 1 1 2′ 5′ 中 基 本 部 分 一、学习背跃式跳高的起跳技术 1、简介起跳技术的组成： 迈步放退、缓冲、蹬摆起跳这几个环节组成 2、学习迈步放腿 要点：摆动腿在前起跳腿在后向前迈出一步以脚外侧迅速滚动到全脚掌着地，身体内倾，重心落在两腿之间。 3、原地摆臂摆腿练习 要点：两腿前后开立，以摆动退的髋发力，膝关节向前上方折叠摆出与大腿地面平行时突然制动，同时双臂向上摆动，到最高点时突然制动，提肩，拔腰，起跳腿蹬伸，动作协调配合。 4、连接以上两项练习做迈三步起跳练习 要点：与以上练习相同。注意摆动退与摆臂带动身体垂直向上腾起，摆动时带动髋部向上摆动。 4.1延弧线快步迈三步起跳练习5—10次 4.2延弧线慢跑三步起跳练习5—10次 5、强化起跳技术练习 要点：延弧线由迈三步起跳到慢跑三到五步起跳并逐渐加快速度，起跳后摆动腿稍内扣，使背对跳高垫并坐上跳高垫。 二、素质练习 做5个垂直跳起抱腿接50米弯道跑 要求：尽力跳到最高大腿尽量往上收，双手抱紧小腿成团身姿势。用最快的速度延内圈完成50米弯道跑。 一、组织： 两路纵队围成一个圈左右间隔两臂，前后间隔1.5米 SHAPE 二、教法与步骤： 教师讲解动作要领并示范 2、学生模仿 3、口令指挥练习进行 4、纠错 5、动作幅度由小到大，速度由慢到快 6、学生示范指正 一、组织： 分两组练习 二、教法与步骤： 教师讲解示范动作要领 2、提出要求 3、观察学生练习 4、教师巡回指导对出现的问题及时进行讲解和纠正 一、组织： 四路纵队 二、教法与步骤： 教师提出要求 2、教师用激励性语言鼓励学生积极参与游戏 3、教师巡回指导 一、讲解示范队形： SHAPE 一、练习队型： SHAPE 三、学练法与步骤 1、认真听讲，仔细观察教师示范，理解重点 2、模仿 3、听指令练习 4、动作幅度由小到大，速度又慢到快 一、练习队型： ×××××××× ×××××××× 三、学练法与步骤： 1、认真听讲，仔细观察教师示范，理解重点 2、积极参与练习 一、练习队形： ×××× ▲ ×××× ▲ ×××× ▲ ×××× ▲ 二、学练法与步骤： 1、积极思维 2、认真练习 3 ︱ 5 10 5’ 20’ 5′ 大 结 束 部 分 集合队伍 二、放松练习 三、课堂小结 四、布置收回器材 五、师生再见 课堂小结 组织： 全班成四列横队集合 教法与步骤： 点评本堂课的成就，提出要求 收回器材 师生再见 一、集合队形： ＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊ ＊　＊　＊　＊　＊ ★ 要求：快、静、齐 认真听讲 1 3′ 小