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大学体育课排球学习吊球和双人拦网的动作配合教案 年级：一年级 课次：15 项目：排球 学年：03--04 学期 ：一 任课教：某某 课的内容 一．学习吊球和双人拦网的动作配合。 二．学习扣调整球技术。 三．建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。 课的任务 通过学习基本上掌握吊球和双人拦网的动作配合 通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质，初步体会动作。 通过本课，培养协同配合的作风。 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 开始部分 基本部分 5分钟 5分钟 10分钟 5分钟 （一）集合队伍，检查出勤 （二）报告任务，提出要求 （三）放松跑步及在网两侧作扣球起跳和拦网的徒手模仿动作 （四）双人对抗体操 两手互握，单臂屈伸 两手互握，一人下蹲一人站立（下压及上顶） 两臂侧平举，手互握上举与下压对抗 背对手互握臂平举，体侧屈 二人同向站立，内侧是互抵，外侧是跨出一步，体侧外振。 前后站立，单手肩上互握，前者前摆振，后者拉住对抗。 二人相抱“角力”以双脚离地为负。 一人坐地使两腿分合，另一人按节拍在腿间跳 （一）（二）常规，下为（三） （四） 成两列横队相对站立，间距1米对抗操 图示 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 30分钟 （一）复习一般扣球 提问扣球技术要领并分析动作。 4号位扣高球，3号位扣快球 （二）吊球 自抛，吊球过网 由扣球动作改为吊球，吊向对场五个空隙区。 （三）学习扣调整球 示范讲解（定义、意义、要领） 扣抛球练习—由三米线上抛球逐渐后退至离网4—5米处 扣从三号位传来的调正球 （四）双人拦网（女生练单人拦网防守） 网边移动起跳拦网固定球 在三个位置上拦固定扣球 3、一方“中一二”进攻扣球，另一方练习双人拦网和防守 （一） 在复习扣球与快球的基础上练习扣出线路来。 （二）吊球练习： （1）要改进吊球手法改进技术。 （2）吊球要有目标往区域吊。 （三） 1 2 （四） 1 三人持球分别站在高台上将球置于网口上沿。拦网人二人于三号位配合拦网分头移向二、四号位配合拦网。 2 三人持球分别站在高台上，向对区抛起扣球。同练习1，连续交换练习拦扣球 （练习要专人拣、供球） 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 结束部分 5分钟 （一）收拾器材，集合队伍 （二）放松整理活动 两人相互拉手指抖动作上肢放松练习 原地坐在地上自己按摩双腿 （三）小结 重复提醒扣调整球的要领，表扬积极防守、动作认真的同学。 同上课队形 二．复习课中内容、按要求完成课外锻炼 场地器材 学生对课的总体 评 价 很好 较好 一般 差 课后小结