初步学习乒乓球平击发球正手攻球技术.docxVIP

初步学习乒乓球平击发球正手攻球技术.docx

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教学内容 乒乓球:平击发球,正手攻球 教学目标 技能目标:学生能了解平击发球和正手攻球的正确动作要领,激发学生学习乒乓球的乐趣。 认知目标:学生练习体验平击发球和正手攻球,通过练习从中得到乐趣,形成练习的自觉性。 情感目标:通过本课的学习练习,学生能在业余时间进行自我锻炼和提高,逐步对乒乓球产生乐趣并乐意去实践。培养学生团结协作乐观向上的精神态度。 教学重点 如何激发学生学习兴趣和以后对乒乓球的热情。 教学难点 学生对基本动作姿势的掌握和理解。正手攻球的蹬地和转腰,击球前的拍型控制。 课的结构 教学内容 教学活动方式和组织措施 次数 时间 开始部分 一 课堂常规 集合整队,清点人数 师生问好,宣布本节课内容 检查服装,安排见习生 4、队列练习:跑步与立定 二 徒手操 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腹背运动 活动腕踝关节 三 托球接力游戏 学生持球拍托球快步走到标志物绕回,下个学生接上,依次进行,球落地原地拿起继续托球。 组织:四列横队 教法:体委整队,教师宣布内容、目标,注意事项。 要求:思想集中,精神饱满, 做到快、静、齐。 组织:广播体操队形。 教法:教师领做。 要求:积极配合,动作有力。 组织: xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 教法:讲方法,提要求,进行练习 要求:球掉原地拿起继续托,最后一队为输,每人5个蹲起立。 2 X 8 10’ 基本部分 平击发球(以右手持拍为例) 入门的一种发球方法,身体距球台约40cm,左手手掌伸平拖住球,置于身体腹前右侧,距离右手球拍约20cm,球垂直抛起,下落后略高于球网时轻轻推击球,使球落在本台后,过网落到对方球台。 组织:学生2-4人一组,一球台。 教法:讲解,示范,指导练习。 要求:学生积极参与,交替练习。 20 次 10’ 正手攻球(以右手持拍为例) 距球台约40cm,两脚分开,比肩稍宽,左脚在前,右脚在后,在球过网后,比网稍高时,向左前上方挥拍引球,击球的中上部,把球打到对方球台。 正手攻的3个环节 引拍---挥拍击球---随势挥拍 引拍:身体带动手臂转肩转腰。 挥拍击球:蹬地转腰挥臂快。 随势挥拍:重心压在左腿上。 组织:学生2-4人一组,一球台。 教法:示范,讲解,巡回指导练习。 要求:学生积极参与,轮换练习。 易犯错误: 1 双脚的站位错误。 2 膝盖不微屈,重心不降。 3 手握拍的握法不正确,拍头姿势不对。 4 击球发力不均匀,用力乱打。 5 不转腰,右肩高于左肩。 15’ 结束部分 一 积极放松,积极交流。 二 小结本节课,布置作业。 三 收还器材,宣布下课 组织:四列横队 教法: 学生相互交流,畅谈感受,教师适当点评,表扬鼓励,激励上进。 音乐伴练,放松手臂,恢复身心。 要求: 善于畅谈自己的感受。 轻松愉快的结束本节课。 5’ 平均心率 125~135次/分 练习密度 40%~45%

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