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心理健康教育中心 学生活动中心217 xinli.swufe.edu.cn 心理健康教育中心 第三讲自我意识概述 第一页，共三十一页，2022年，8月28日 第三讲 自我意识概述 第二页，共三十一页，2022年，8月28日 本讲内容 为什么要认识自己 自我意识是什么 我如何成为了今天的自己 第三页，共三十一页，2022年，8月28日 我们来到这个世界上 是为了实现我们想要的自己 是为了创造我们想要的人生 如果说人生像是一场旅行，重要的是，你需要知道你是否 走前往你目的地的路上。 第四页，共三十一页，2022年，8月28日 1、为什么需要认识自己？ 你对自己了解吗？ 明明下定决心，却又无法执行 渴望与人交往，却又避开交往 不想答应别人的要求，却又感到无法拒绝 当问起自己的兴趣和爱好时，总是很茫然 大多数时候，你会随大流，听从父母的安排 有时，当听到别人对自己的评价时，你非常惊讶 自我认识是一生的课题，认识自己是问题的答案 第五页，共三十一页，2022年，8月28日 1、为什么需要认识自己？ 因为我们想要健康、成功、快乐、幸福，而接受较高教育的现代人仅仅通过认识外部世界、通过外部条件来获取，往往发现还不足够。 ——因此我们需要开发自己内在的力量来获取，而首先要做的是认识自己！ 自我，是外部世界的一道内部过滤器 第六页，共三十一页，2022年，8月28日 认识自我在什么时候最关键？ 认识自我是一个贯穿终身的话题，但是： 当我们面对新的情境和阶段的时候 当我们面临重大选择的时候 当我们接触到和自己生活方式不同的人和事时 当你对目前的生活不尽满意的时候 当老同学老朋友聚会后 … … … … … 认识自我会突显为一个尤为重要的话题。 当这些时候，我们往往会问自己： 我到底想要什么？ 我到底想过一种什么样的生活？ 我这一生想要成为什么样的人？ 我人生最重要的意义和使命是什么？ 第七页，共三十一页，2022年，8月28日 我们无法通过对别人的观察和书本的学习来完全了解自己（心理方面） ——因此我们需要主动积极地来“看”自己，这是一个不断深入的过程。 第八页，共三十一页，2022年，8月28日 有人说：认识自己是最难的 你觉得呢? 是 不是 第九页，共三十一页，2022年，8月28日 我在小组中的成长记录 姓名 学号 专业 小组 总目标 时间 目标 思考 行动 效果后果 观察 感受 第十页，共三十一页，2022年，8月28日 我是谁？ ——《生之爱》欣赏 第十一页，共三十一页，2022年，8月28日 看了之后你有什么感受？ 1 对你有什么启发？ 2 小组分享： 第十二页，共三十一页，2022年，8月28日 2、我是谁？——自我意识的内容 什么是自我意识（Self-consciousness） ？ 自我意识是个体对自己各方面的认识，是个体对自己的身心状态的觉察和认识，包括认识自己的生理状况（身高、体重、形态等）、心理特征（兴趣、爱好、能力、性格等）。以及自己与他人和周围世界的关系（自己和他人的关系，自己在群体中的地位和作用等）。 自我意识是人对自己身心状态，以及对自己同客观世界的关系的意识。 第十三页，共三十一页，2022年，8月28日 我是什么样子的 物质的我指对自己身体的认识，涉及我们对身高、体重、容貌、性别、身体状况等的认识和情绪体验。（物理、生理、运动能力等） 社会的我对自己在社会关系、人际关系中的角色认识，包括与父母、同伴和老师的关系以及自己子在这些圈子里的地位。（情感、道德、价值观、社交习惯等） 心理的我对自己心理特征的认识，它建立在生理“我“与社会“我”之上。(智力、能力、情绪、气质、性格等） 为什么认识自己很困难——“我”含义 很广 2、我是谁？——自我意识的内容 第十四页，共三十一页，2022年，8月28日 生理我 我有___cm高，我（很满意，比较满意，无所谓，比较不满意）我的身高。 我有___kg重，我（很满意，比较满意，无所谓，比较不满意）我的体重。 我是（男，女）性，我（完全认同，比较认同，无所谓，比较不认同，完全不认同）我的性别属性。 相对于其他人，我长得（很漂亮，比较漂亮，一般，不太漂亮，根本不漂亮），我（很满意，比较满意，无所谓，比较不满意）我的容貌。 我最满意的身体部位是（眼睛、鼻子、耳朵、嘴、眉毛、头发、皮肤、胸部、腹部、背部、臂部、手臂、掌、腿、足），或其他______________________。 其他人对我外貌的评价是________________________________。 我的身体状况（非