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前庭康复训练 眩晕和失衡症状通常与内耳疾病有关。如果这些症状持续时间较长，大脑会对平衡和视觉输入信息进行适应性的调整，导致长期问题，如走路不稳和头晕等。前庭康复训练是解决这种情况的有效方法。推荐进行康复训练的疾病包括：良性阵发性位置性眩晕（耳石症）、前庭神经炎、迷路震荡、晕动病和慢性平衡失调等。 一、头眼练习 （一）转头时注视 1、端正坐在椅子上，手拿一张纸牌（或竖一个手指）放在正前方25厘米处。 2、左右转头45度，转头时注视纸牌或手指清晰。 3、逐渐加速。 4、重复15至20遍，每天2到3次。 （二）水平转头 1、端正坐在椅子上。 2、身体不动。 3、快速转头，短暂注视左右物体，然后注视