中学生学习压力缓解课件改.pptVIP

第一页，共二十一页，2022年，8月28日 不要盯着不动，用很正常的眼神去看！ 心理小测试 第二页，共二十一页，2022年，8月28日 1、大部分的儿童看这幅图片是静止的。 2、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么压力； 3、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的学习压力； 4、如果你看到图片是高速运动的，说明你很可能有犯罪倾向； 以上图片都是静止的，据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。 第三页，共二十一页，2022年，8月28日 现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人们所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。 我国中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。 第四页，共二十一页，2022年，8月28日 给心灵一点空间 第五页，共二十一页，2022年，8月28日 1 2 3 ？ 测一测你的学习压力 第六页，共二十一页，2022年，8月28日 15—30分，表明你在学习中几乎没有什么压力，总觉得事情在自己的控制之中。 31—45分，表明你在大多数时间里，都可以很好地控制事情，但某些情况回偶尔引发一些压力。 46—60分，表明你经常觉得自己在承