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健康过春节要注意什么 健康过春节要注意1、每日要吃饭，服药不必间隔 百姓们常言：大年初一服药一年到头服药，不吉利也!试想，如果大年初一不吃饭，是否可一年到头不吃饭，岂不省哉?这些美好的设想都是不现实的。尤其是降压药、降糖药、激素等药，一则需要 保持一定的血药浓度，平稳降糖、降压;二则忽然停药容易引发激素戒断症状。此二者均可加重病情，适得其反。同时劝告市民朋友，有不适、有症状应当实时就医，不要拖延。 健康过春节要注意2、荤素搭配，吃饭不累 冬季尤其是春季期间，荤菜丰富，蔬菜欠缺，猪牛羊肉容易食入过度，一则蛋白质负荷过重，二则嘌呤物质摄入过多。除加重肾脏负担外，往往惹起痛风发生，特别是在寒冷节气，子夜痛风，疼痛 异样。酒菜上欢笑，子夜里“鸡叫”(痛风难忍，鬼哭狼嚎)。所以一定要荤素搭配，保证充分的蔬菜。蔬菜属于碱性食物，有助于中 和荤菜的酸性。特别是白萝卜和叶绿蔬菜，有助于清洁肠胃、利尿排毒。 健康过春节要注意3、防寒保暖，预防感冒 中医有谓：“风为百病之长”，此所谓的“风”就是指感冒。畅怀痛饮、心潮汹涌、热血沸腾、汗流浃背。此时穿着淡薄，汗出当风，就容易北风侵袭，发生感冒。加之连日劳苦，轻者感冒，重者肺炎。尤其是老人、妇女，容易发生变证，即可影响心脏、发生心肌炎，也可惹起肾脏损害。 健康过春节要注意4、千杯太多，一杯足矣饮酒太多，伤心、伤胃、伤肾。 春节难免推杯换盏，但饮酒过度，心跳加速，往往在 100次/分 以上，心脏耗氧量增加，心脏不堪重担，特别对高龄、高血压和心 脏病患者有严重损害。饮酒过度，酒属酸性，促使胃酸分泌，胃酸过多容易发生胃溃疡、胃出血。饮酒过多，往往陪伴荤菜过多，即蛋白质饮食过度，氮质分解产物增多，增加肾脏负担，容易惹起肾脏损害。 健康过春节要注意5、有病之人，尤当在意“无”病之人，亦需 “加勉” 节日疲劳，往往比工作还累，连续“作战”，不堪重担。有病的人，需要慎重，量力而为，不要“逞能”;“无”病之人，果真无 病?!未可知也!春节期间，每个大医院都是“门诊正常开放”，平时没有空不妨利用此时，检查一下身体。比方查个尿惯例、血惯例，做个血生化，查查B超、心电图，来个小体检。防患于未然。有病早治，无病安心。对家人负责，为国家省钱，自己此后不受罪。 健康过春节要注意6、砌“长城”不忘停工“学文件”不要沉迷 春节娱乐，搓麻将、打牌最为普通化。空调、烟熏、人气蒸腾，紧张、刺激、空气缺氧，往往易引发心脑血管，甚至下肢血栓行成。所以打牌、下棋、搓麻将不可连续超过3小时，其间也用站立、活动，透透新鲜空气。别的，不必锱铢必较、“胜败乃兵家常事”，胜败不在于一次两次。