老人健康有六怕.docxVIP

精品文档-下载后可编辑 PAGE PAGE 1 老人健康有六怕 一怕喝水不够 有人说我天天喝水，不缺水。其实老年人普遍存在慢性缺水。人体内的水是动态的水，每天都在流失，每天都需要补充。当人体缺水时，会反馈给大脑，大脑会发出指令，这时，人会感到口渴，就会去喝水，这就是“口渴反应”。这种口渴反应在小孩、青少年身上是敏感的，但人到中年以后，口渴反应就会迟钝。等到口干舌燥时，身体已经缺水一段时间了。如果中老年人只等口渴再喝水，体内失水就不容易补充，从而造成慢性缺水。  人体慢性缺水可能带来的健康问题有很多种。国外最新研究表明，喝水可以极大地降低癌症的发病率。所以说，水是营