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幼儿园中班体锻计划 幼儿园中班体锻计划 体育锻炼对孩子们的生理和心理发展大有益处，能促使幼儿身体和心理过程得到全面发展。 幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期。 我们要培养幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础。 一、幼儿情况分析 班内整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。 但有个别孩子由于一些体质上的原因和家长观念问题，身体不是很好，出勤率不是很高。针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发 展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。 二、活动目标 1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。2、绕过障碍物跑，听信号变队走。 3、立定跳远不少于 30 厘米，能助跑跨跳平行线不少于 40 厘米。 4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。 5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。 6、在宽 20 厘米、高 30 厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于 10 步。 7、在垫上团身滚。 8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。 9、一次拍球不少于 50 次。 10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。三、具体措施 1、保证幼儿充足的户外体锻时间。 开展多种形式的体锻活动，早上安排幼儿进行晨间锻炼，如分散活动、集体游戏、韵律操和等；午饭后，组织幼儿进行散步；下午开展体育游戏、户外活动、轻器械操活动。 孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还 能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。 2、提供丰富有趣的活动材料和器械。 活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如： 皮球、自制高跷、健身圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。 3、建立常规，保证体育锻炼顺利开展。 良好的常规是开展一切锻炼活动的前提，使锻炼活动有条不紊，首先，提醒幼儿早睡早起早入园，在家也能养成良好的生活习惯。 其次，和幼儿共同制定一些规则，如有秩序地取放材料，锻炼时在指定范围内分散活动或集体活动，活动结束时听信号集合排队回活动等。 四、具体活动安排 9 月份： 1、学习韵律操、拍手操、轻器械操；2、拣豆豆；3、快快拾起；4、捕小鱼；5、摘星 星；6、捕蝴蝶；7、跳水运动员；8、松树和柏树；9、自抛自接球比赛；10、火车钻山洞； 11、熊猫搬家；12 小小邮递员； 10 月份： 1、信号灯；2、蝴蝶和小猫；3、帮助朋友；4、鱼和虾；5、小铃响丁当；6、猫和麻雀；7、迷迷转；8、接送娃娃；9、互相抛接球；10 造大桥；11、乌龟赛跑。 月份： 1、听鼓声走；2、狡猾的狐狸；3、穿树林；4、跳圆圈比赛；5、送雨伞；6、运西 瓜；7、投过小河；8、网鱼；9、老鼠笼；10 小猫晒鱼。 月份 1、揪尾巴；2、红旗和绿旗；3、插红旗；4、我们是快乐的好孩子；5、看谁做得对；6、跨步比赛；7、种小树；8、赶小猪；9、火箭上天；10、连环套。 1 月份： 1、看谁的卫星先上天；2、老狼老狼几点了；3、小猫学本领；4、快快排队；5、萝卜回来了；6、夹包跳；7、看谁先拿到红旗；8、滚球过门；9、河里小鱼游；10、翻饼（炒黄豆）。 体育锻炼是幼儿得到发展的非常重要的一个领域，值得我们更多的关注，好的体育活动不但能使幼儿从中得到快乐，更能让他们在快乐的同时得到发展。