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怎样说服初中孩子不玩手机家长这么做就对了 孩子玩手机没节制、沉迷于网络一直是很多父母头疼的问题，因为这不仅影响了孩子的社交、学习，还给孩子的身体健康造成伤害. 每天玩手机超过 1 小时，危害巨大 最近美国西北大学研究发现，每天使用智能手机达68 分钟以上，患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑 郁了。 此外，还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息，各种软件让人应接不暇，正是这种“过度刺激”，容易影响孩子大脑发育，学习是个慢节奏的过程，这就很容易让孩子感 到“没有动力”，每天超过 1 小时，3-4 年后注意力将会落后于同龄人一大截。 家长也要以身作则 想要孩子少玩手机，那爸爸妈妈也应该做好榜样，以身作则。平时如果家长自己回到家 以后，就是不停的刷手机的话，孩子自然就会学你。建议爸爸妈妈们下班回家以后，可以多陪陪孩子玩游戏，或者是看看书，帮助孩子培养良好的习惯，这样孩子在潜移默化中，自然 也就不会一直执迷于玩手机啦。 用数据来教育孩子远离手机孩子连续看 20 分钟投影： 1、孩子视力平均下降到 10.4 度近视状态 2、泪膜破裂时间平均为 6.3 秒(泪膜破裂时间其正常值为 15-45 秒，少于 10 秒为病态) 3、平均每分钟眨眼 12.67 次。孩子连续玩 20 分钟手机 1、孩子视力平均下降到 43.8 度近视状态 2、泪膜破裂时间平均为 5.3 秒 3 平均每分钟眨眼 7.67 次 4.规定孩子玩手机的时间 很多孩子一玩起手机起来就没完没了，常常一个游戏玩着玩着就到深夜了。而处于生长 发育期的孩子如果长期晚睡，睡眠不足。不仅会长不高，学习成绩也会大大下降。所以，爸爸妈妈一定要规范好孩子玩手机的时间，比如每周的周末可以玩一会，每次可以玩 1 个小时， 到了时间就需要把手机收回让孩子做别的事情。