礼仪常识站姿.docx

礼仪常识站姿 【篇一：基本礼仪站姿】 基本礼仪站姿站姿 男士、女士标准站姿 双脚八字步，两手放在身体两侧，手的中指贴于裤缝。 这种站姿适用于升旗仪式等庄 重严 肃的场合。 女士前腹式站姿 双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直 但不要外翘。上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、 肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。在工作及社交场合中可采用这种站姿。 3.女士腰际式站姿 双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到 肚脐 处，手指伸直但不要外翘。 在迎宾或是颁奖等重大场合中我们采用这种站姿。 女士交流式 双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。在职场与客户或同事交流时 可采用这种站姿。 【篇二：站姿礼仪】 【篇三：站姿礼仪】 站姿礼仪 站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用 的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。基本站姿 基本的站姿就像在参加军训时一样，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视）。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开 60 度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它可以帮助呼吸，改善血液循环并在一定程度上缓解身体的疲劳。站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。 标准站姿 身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直： 微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行； 双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧； 脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起； 两腿并拢立直。膝和脚跟靠紧。女性标准站姿 女性站立时，双脚要成“v”字形。膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略 前，一只脚略后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢，后腿的膝盖向前腿靠拢。这些站姿是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，可以适宜地变换姿态，追求动感美。在站立时，不要躬腰驼背或挺肚后仰。也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上，两手不要插在裤袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。 男性标准站姿 标准站姿的关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提。前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。根据这个要求，男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、 双手置于身体两侧自然下垂；或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。 不同场合站姿 1.站着与人交谈时，如果空着手，可双手在体前交叉，右手放在左 手上。若身上背着皮包，可利用皮包来摆出优美的姿势：一只手插 口袋，另一只手则轻推皮包或挟着皮包的肩带。手的位置的放置方 式有多种，自己可以对着穿衣镜先练习一下。找出最优美的动作， 只要不过分做作，一定可以从镜子的练习中找出最适合的姿势。不 可双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里或下意识地作小 动作，如，摆弄打火机、香烟盒。玩弄衣带、发辫。咬手指甲等。 2.与外宾谈话时，要面向对方站立，保持一定距离，太远或过近都是不礼貌的。站立姿势要正，可以稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分 开距离过大，或倚墙靠柱。手扶椅背等不雅与失礼姿态。 向长辈、朋友、同事问候或做介绍时，不论握手或鞠躬，双足应 当并立，相距约 10 公分左右，膝盖要挺直。 穿礼服或旗袍，绝对不要双脚并列，要让两脚之间前后距离 5 公分，以一只脚为重心。 等车或等人时，两足的位置可一前一后，保持 45 度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直。 五种工作场合站姿 垂直站姿：如标准立正姿态。 前交手站姿：身体直立。男性双脚分开不超 过肩宽，重心分散于两脚上，两手在腹前交叉。女性两脚尖略展开， 一脚在前，且后跟靠近另一脚内侧前端，重心可于两脚上，也可于一只脚上，通过重心的转移减轻疲劳，双手仍在腹前交叉。 后交手站姿：脚跟并拢，脚尖展开 60～70 度。挺胸立腰，下颔微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部。 单背手站姿：两脚尖展开 90 度，左脚向前，将脚跟靠于右脚内侧中间位置。成左丁字步，身体重心于两脚上。左手背后，右手下垂， 成左背手站姿。相反站成右丁字步，背右手，左手下垂成右背手站姿。 单前手站姿：两脚尖展开 90 度，左脚向前，将脚跟靠于右脚内侧中间，左手臂下垂，右臂肘关节屈，右前臂抬至横膈膜处，右手心向里，手指自然弯曲