做情绪的主人-课件-2022-2023学年高中心理健康教育主题班会.pptxVIP

做情绪的主人——情绪管理主题班会课件 交友家庭情绪受多方面因素影响学业 情绪受多方面因素影响学业：成绩、作业、老师的表扬和批评交友：与朋友闹矛盾、与异性相处家庭：亲子冲突个人的生理周期对某件事的预期周围的舆论环境自然环境emotion 爱 与 快乐的感觉会贯穿全身愤怒的情绪则直冲大脑情绪波动引发的身体变化人体情绪热度分布图 踢猫效应 人的情绪会相互感染。情绪的表达不仅影响自己的身心健康，而且关系人际交往。情绪的表达 当一个人能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，这个人的情绪价值就很高。当一个人总让其他人感到别扭、生气和难堪，这个人的情绪价值就很低。即一个人影响他人情绪的能力“情绪价值” 有好的情绪，才会有好的关系我们喜欢交往的人，一定是能够给我们带来高情绪价值的人这样的人不仅自控力强、不骄不躁，而且还能用自己的正能量影响身边的人 情绪的表达，最终由自己买单生活中，我们都会遇到很多烦心的事情有人为一些小事纠缠不休，从微不足道的口角，演变成拳脚相向也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成大祸然而情绪过后，一切的后果终究需要自己来承担 情绪像一把枪当我们扣动情绪的扳机枪口其实对准了自己 情绪就像水，宜疏不宜堵脆弱的人常常被情绪掌控，沦为情绪的奴隶；而强大的人则能掌控情绪，进而能更好地掌控自己的人生。 情绪管理 情绪管理喜 比如：每天写3件高兴的事情。这看起来很简单，其实是在改变大脑。有的人