跆拳道教学大纲.docVIP

跆拳道教课纲领 一、课程名称：跆拳道 二、学时与学分：32/2 三、教课对象：第2-4学期学生 四、课程目标 初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。 进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连结技术。 掌握跆拳道的组合技、战术及实战操练。 五、教课内容与学时安排（32学时，含理论2学时、灵巧2学时） 水平一（兴趣选项课第一学期）教课内容： 理论部分：简单介绍跆拳道相关知识 实践部分： 1）基本礼仪：准备站势 2）步法：行进步、退后步、后撤步、侧移步、跳换步、孤形步、前后垫步、前冲步，组合步。 水平二（兴趣选项课第二学期）教课内容 理论部分：相关跆拳道的比赛规则 实践部分：跆拳道运动战术剖析 1）基本腿法：后旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢 2）组合技术：前垫步、左边踢接右劈腿、跳换步、左边踢接右横踢、原地右摆腿接左劈腿、左前踢接右边踢、右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢、右劈腿接跳转体横踢 3）身体素质 水平三（兴趣选项课第三学期）教课内容 理论部分 1）跆拳道运动技、战术剖析 2）跆拳道难度动作剖析 3）跆拳道比赛中的技、战术运用 实践部分组合技、战术 右横踢接后滑步右格防再左前踢还击—垫步左边踢接右后踢--垫步左劈腿接前跳步左边踢--左前踢接前冲步凌空右边踢—右横踢接上步凌空左劈腿右横踢接左后旋踢--右格防同时左边踢后撤步--接右后旋踢—假动作作右下踢接--右摆踢后撤步