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让孩子学会游泳，家长必知3件事 游泳作为一项体育运动，通过身体和水之间的协调，能够从多方面提高身体素质。 首先，游泳可以增强身体耐力和爆发力，提高心肺功能和肌肉力量。其次，游泳能够改善身体的协调性和灵活性，塑造良好的姿势和体态。再次，游泳是有氧运动，能增加心脏泵血能力，改善血液循环，更好地向大脑供氧，从而促进大脑功能提升。而且，游泳需要记住和执行多个动作序列，通过训练可以增强记忆力和学习能力。 此外，游泳作为一种娱乐休闲活动，对儿童尤其有益。学习游泳有助于培养儿童的自信心和自尊心，提高心理健康水平。学会游泳也是掌握了一项重要的自我保护技能，可以提高水上安全意识，预防溺水事故的发生。 1、初学游泳：别怕水，分解练习 在儿童学习游泳的过程中，确保孩子对游泳充满兴趣和热爱非常重要。以下为初学者的锻炼重点及学习目标。 1. 培养兴趣爱好 ，克服“ 怕水”心理。在学习游泳之前，可以让孩子接触和参与一些水上活动，以培养他们对水的兴趣和好奇心。一些孩子可能对水有恐惧心理，可以通过渐进的方式帮助他们克服，例如，让孩子从踩水开始，逐渐深入水中，让他们慢慢适应在水里的感觉。 2. 学习正确的泳姿。孩子在水里不再恐惧、感觉舒适后，可以开始学习正确的泳姿，包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等。 蛙泳较为简单，蛙泳的动作要领有以下几个： 准备姿势：站在水中，脚与肩同宽，双臂自然伸直向前，手指微微分开。 腿部动作：