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4.测试你的成熟度！ 买衣服时你会以什么为选择的主要依据？ A.品牌? ? B.流行? C.颜色? D.款式??? E.价格 当前第31页\共有47页\编于星期日\1点 解： A.你基本上可以算是成熟的人，虽然某些方面的能力和表现还不尽完美，但是能够努力不懈地朝目标前进。 B.你的心理成熟度还处于萌芽阶段，从现在开始积极培养的话将来定会大有作为。 C.你全身上下散发出成熟、迷人的气息，很少感情用事。 D.你是个心智成熟的人，每天神采奕奕、充满自信，对生活和人生的态度十分严肃。 E.你没有办法好好认清自己、为自己定位，是个完全有主张的人。 ? ? 当前第32页\共有47页\编于星期日\1点 心理健康的标准 自我认识方面－了解自我，悦纳自我 1 人际关系方面－理解他人，善与人处 2 情绪情感方面－情绪稳定，积极乐观 3 社会适应方面－正视现实，积极进取 4 当前第33页\共有47页\编于星期日\1点 保持心理健康的途径 1、生理层面 2、心理层面 3、社会层面 当前第34页\共有47页\编于星期日\1点 生 理 1、合理饮食 2、适量运动，跑步，游泳。 3、戒烟限酒 4、良好的生活规律 5、练习放松、静坐、冥想等。 当前第35页\共有47页\编于星期日\1点 心理健康 演示文稿 当前第1页\共有47页\编于星期日\1点 优选心理健康 Ppt 当前第2页\共有47页\编于星期日\1点 事例一： 摘自一位同学的日记—— “那天，我因为身体不舒服请假回家。到家的时候，父母还没有下班。都快中午12点了，我肚子很饿，自然就想到平时自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景，那时候，常常有吃不完的水果，我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水果塞到我的书包里。但，这一次当我打开冰箱的时候，里面却是空空如也。我的心突然停顿了，泪水却不自觉地溢了出来，一刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许多——这就是我的父母我的家！” 当前第3页\共有47页\编于星期日\1点 事例二： 一位品学兼优同学的求助信—— 我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习，有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？ 当前第4页\共有47页\编于星期日\1点 哲学家亚里士多德曾说： “世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标。” 身体是幸福的本钱。 有人说只要身体没病就是健康。 有人认为吃得好，睡得好，不吃药，就是健康。 你认为什么是健康？ 当前第5页\共有47页\编于星期日\1点 心理健康的含义 1 第三届”国际心理卫生大会： 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 2 《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。 3 一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛和情绪的愉快，人格的健全和发展。 心理健康的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健康人格发展。 当前第6页\共有47页\编于星期日\1点 视频环节 当前第7页\共有47页\编于星期日\1点 现代人的共同感受： （压力重——心理不健康） 活得真累 当前第8页\共有47页\编于星期日\1点 让我们来看一个精彩的小品吧！ 主演：欧悦飞 客串演出：黄伟军 李绮静 蒋菲 旁白：张金燕 当前第9页\共有47页\编于星期日\1点 影响心理健康的因素 影响心理健康的因素主要有以下四个方面： ? （一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。 ? （二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。 ? 当前第10页\共有47页\编于星期日\1点 （三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。 ? （四）、