01教案《找准高三的坐标》心理健康教育北师大版高中三年年级 .pdfVIP

找准高三的坐标 我的未来不是梦 授课年级 高三 授课时间 45 分钟 课程背景 伴随着新课程改革的步伐，高考多了几分不确定因素，虽然还只是在某些 城市试点，并未落实到今年的高考，但是对于考生而言哪怕只是某一学科的变 化都会影响到心理上的担忧和情绪上的不稳定，某种程度上真可谓“牵一发而 动全身”，因为从目前来看高考在老师、家长以及考生心中的分量还是很重的。 学生进入高三年级后，学习的步调就开始紧张了起来，学习、复习、模拟、练 兵，各个学科都抓的很紧，压力也随之增大。“学习高原期”现象、学习疲惫、 无目标、无动力、行为松懈、情绪波动、失眠等现象不断出现，不时影响着每 一位考生的状态和心情。对于一名考生而言，如何正确看待高考、迎战高考， 学会感知和调控自己的状态，释放压力，加油鼓劲，励志和增强心理能量，就 显得很重要了。为此，我们特别为高山年级的考生准备这堂团体活动课，让学 生能够以较好的状态和心态迎接、备战高考。 理论依据 中国科学院心理研究所研究员王极盛曾说过，高考四分考实力，六分考心 理，高考足以把学生的潜能发挥到极致，足见心理素质与高考的紧密性。 情绪调节理论（ABC ），良性、积极的认知观念可以让人保持