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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 头屑多的原因和食疗制作 头屑多的缘由1、吃食油腻食物过多，不常常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不洁净遗留下来的油脂。2、洗发剂运用过多， 对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。应对方法：逐步减削洗发剂的.运用量，即使短期内有遗留下的油脂和头屑，这须得忍。记住，小不忍那么乱大谋!3、皮屑芽孢菌的影响：头皮上有一种微生物存在，即头皮芽孢菌是一种真菌，正常状况下对头皮无影响，但当头皮失去对此种微生物的反抗力时，皮屑芽孢菌使头皮分泌旺盛，代谢增快，产生头皮屑。4、头皮细胞功能失调：头皮细胞功能失调时产生大量头皮屑的根本缘由，也是产生头皮屑的内在缘由。5、其它因素：运用脱脂力过强的洗发精，过量饮酒，过量食用辛辣刺激食物，自律神经焦灼，睡眠不足等。头屑多食疗1、蔬菜粥适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、大米50克做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。2、绿豆薏米汤适合“湿热内蕴型”材料：薏米200克、绿豆50克做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。3、猴头菇去屑按摩推举理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营