2022高考前孩子压力大父母应该怎么办 如何缓解.pdfVIP

家长放松心态，放松不了也得假装放松。陪孩子聊聊天，一起做做饭， 不要搞得像战前的家庭氛围，对孩子没有什么好处。 高考前孩子压力大父母应该怎么办 1.家长放松心态，放松不了也得假装放松。陪孩子聊聊天，一起做做 饭，不要搞得像战前的家庭氛围，对孩子没有什么好处。 2.深入地跟孩子谈一次心，一起分析一下现状，尽量让孩子感受到， 自己努力了很久，马上要见分晓了，做好自己，发挥到自己的极致便好。 3.做好思想准备，考得好与不好都要接受，然后跟孩子商量下一步的 人生路该怎么走。 4.对孩子的一生来讲，高考只是一次重要的事情，有很多机会可以改 变孩子的人生，孩子在很多方面有发展的可能性。 5、注意营养，保持作息。家长做好后勤保障工作，做孩子喜欢吃的 食物。给孩子创造安定平稳和谐的环境，孩子在家复习期间要保在家庭关 系及家庭氛围中和谐放松。 孩子压力大家长怎么办 首先，家长要向孩子传导正确的观念，帮助孩子树立考试的信心。对 于孩子来说，高考的确很重要，但也只是人生的一次机遇而已。高考成功 并不代表人生必然成功，高考失败也不代表人生一定失败，高考不是人生 的终点，也不是评判人生价值的唯一标尺。因此，家长要教育孩子尽量以 积极的心态应对高考，激励孩子树立更加远大的人生目标。尤其要注意的 是，家长不可把自己的焦虑传递给孩子，为孩子制定不切实际的高考目标， 更不能拿别人家孩子的高考成功来刺激孩子。 其次，家长要多与孩子交流，及时疏导孩子的心理。对于一些孩子而 言，除了紧张的考试压力外，心中的焦虑找不到倾诉的对象也是其产生心 理问题的主要原因。高考来临之际，家长不要一味地督促孩子学习，在做 到自己不焦虑的同时，要与孩子交朋友，尽可能聆听孩子的焦虑、疏导孩 子的情绪。可以以建议的方式指点孩子化解焦虑的方法，在与孩子达成共 识的基础上，让孩子尝试用自己的办法舒缓压力，从而消弭孩子心中的块 垒。 再次，要创造宽松的家庭氛围，引导孩子以平常心对待高考。高考前 一段时间，家长对待孩子要像平时一样，不可故意从生活安排上过分突出 孩子，给孩子制造紧张气氛。家长平时要少与孩子谈学习和成绩，多与孩 子聊聊生活琐事，饭后可与孩子一起散散步、谈谈心。家长要依据孩子平 时的生物钟，合理安排孩子的学习、休闲和睡眠时间，并且督促孩子适当 锻炼身体，以增强自身体质。 最后，要为孩子寻找宣泄情绪的渠道，引导孩子进行积极的自我暗示。 当孩子感到压力较大时，家长可以教给孩子一些宣泄情绪的方法。比如， 在学校里，可以利用课外活动时间到操场上跑跑步；可以找志趣相投的同 学聊聊天、谈谈人生理想；也可以听听音乐，或者读一本健康向上的文学 作品。周末，家长也可以带孩子到附近景点旅游，或者到农村参加劳动， 到大自然中寻找心理寄托。