西南财经大学《大学生心理健康与人生发展》半开卷考试必备.docVIP

一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 （1）能正确认识自我和接纳自我。（2）能保持和谐的人际关系。（3）有良好的适应能力。（4）具有顽强的意志。 （5）具有良好的情绪状态。（6）具有完整和谐的健康人格。（7）心理行为符合年龄特征。 二、自我探索板块 2、乔哈里窗“乔哈里窗口”是美国心理学家乔瑟夫·勒夫和哈里·英格拉姆在从事一项组织动力学研究的时候，就沟通的技巧和理论建立起一个以他俩的名字合并而成的“JoHari”——乔哈里模型。它把人的心理分成四个部分，即：公开我、背脊我、隐藏我、潜在我。 第一个窗口：“公开我”，也就是透明真实的我，这部分特质自己很了解，别人也很了解，是主观的我和客观的我统一的部分。 第二个窗口：“隐私我”，或“秘密的自我”，自己了解但别人不了解的自我特质，可能是自己隐藏的部分。 第三个窗口：“背脊我”， 或“盲目的自我”，别人看得很清楚，自己却不了解的自我特质。 第四个窗口：“潜在我”，或“未知的自我”，别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些方法可以认识到一些。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观，也更开放，更能接纳自己。 3、艾里克森发展阶段理论 艾里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医师，新精神分析派的代表人物。他认为，人的自我意识发展持续一生，他把自我意识的形成和发展过程划