孕妇能吃虾皮吗.docxVIP

孕妇能吃虾皮吗 孕期是一个需要多加注意的时期，在吃的方面可能孕妇也要有所注意。孕期妈妈们可能好多从前喜欢吃的东西都不能够多吃，从前不喜欢吃的东西却对胎儿很好，能够多多补充。所以，孕期里孕妇需要多加认识一些小知识，补充自己身体需要的东西。孕妇能够吃虾皮吗？我们一同来认识一下吧。 孕妇能吃虾皮吗 孕妇从怀胎的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。 而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，因此孕妇们在怀胎期间能够适量多吃虾或虾皮。它们可 以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不只能够促使胎宝宝骨骼的生长，还能够促使 宝宝们脑部的发育。 所以只需孕妈妈对虾无不良反响，就能够多吃虾。可是要记着，不论吃什么东西，都要适 可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，免得惹起肠胃不适。 虾皮的营养价值 1．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙 者补钙的较佳途径。 2．虾皮中含有丰富的镁元素，  镁对心脏活动拥有重要的调节作用，  能很好地保护心血管系 统，可减少血液中的胆固醇含量，关于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3．虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4．老年人常食虾皮，可预防自己因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有利处。 虾皮本身就有很好的营养价值，它