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孕妇补充dha的剂量应是多少 dha俗称为脑黄金，孕妇在怀胎过程中如果积极补充dha就能够使得宝宝的大脑发育比较好， 也就是说宝宝生下来之后可能会更为聪明，那么孕妇补充dha的剂量应是多少呢？本文将予 以回答。 什么是DHA？ DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体特别重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要组成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比率最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 DHA的重要性 多个研究已经证实，婴儿喂养方式与婴儿长久认知功能的发育相关系性。儿童时期是认知 能力发展快速时期，早期进行母乳喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养者高，这提醒人 们认识到母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。母乳中含有丰富的DHA，能够促 进大脑的发育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性。 孕妇需要补充DHA吗？ 孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的组成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地 对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会惹起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树 突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。 DHA不单对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在 孕期可经过摄入富含a-亚麻酸的食