- 4
- 0
- 约3.1千字
- 约 13页
- 2023-09-11 发布于辽宁
- 举报
:啪¥W9T知岷辈
I-
I-二■亍.
OBHfiBW1B£±WIK
?amm,等箪骐毛
:m^3?
:m^3?,麝障Y3
u
WSWzkSQ,WWKfiiinW-球等(e@B9,SSf*MMS9
?曲番5S¥E3,WKlkS^mJTi-,稗骐碱OKJ▲u:
KDHISK¥liamim
日行一万步,其实并不难;不是万步走,活动可折算。
洗衣或拖地,爬楼和煮饭;做事当运动,生活中锻炼。
饭后百步走,一定不能懒;健步拍手操,帮你把身健。
骑车上下班,健康又低碳;不要座电梯,久爬腿不软。
要想体力好,每周去爬山;
轻松忘烦恼,空气又新鲜。
膳食要合理,粗粮不能减;
每周两天素,水果不可免。
午餐要足■,晚餐要精简;
吃到七分饱,美食不能贪。
健康新基石,限酒加戒烟;
保肺不伤肝,健*又首氤吃动要平衡,两边不能偏;运动要适■,最好到出汗。
度者也肌肉,胖者把肥减;男人更精神,女人不失眠。
做到以上事,效果三天见;
无病又快乐,健康每一无健康生活每一天
要想寿命高,养生有诀窍;天天起得早,不要睡懒觉。
下楼跑一跑,还要跳一跳;
健步拍手操,出汗刚刚妩骑车座公交,健*又环保;做做工间操,整天不疲劳。
中午睡小觉,下午效率高;挣钱有多少,心态很重要。
上班的烦恼,下班皆可抛;晚饭吃得少,散散步更好。
泡个热水虬睡眠质量高;坚持最重要,健康直到著。
亚健*自测顺口溜
代生活方式变
您可能关注的文档
最近下载
- 35KV集电线路起重吊装施工方案.doc VIP
- Bohemian Rhapsody波西米亚狂想曲-钢琴谱 高清正版完整版五线谱.pdf
- 部编版小学道德与法治五年级下册《屹立在世界的东方》教学设计.doc VIP
- 黑龙江省哈尔滨师范大学附属中学2022-2023学年高三下学期第四次模拟考试.pdf
- GSO 136-2007-CN海湾发动机散热器要求.pdf VIP
- 大学课件埃里克森.pptx VIP
- 汽车车身密封条设计指南.pdf VIP
- 老年人营养膳食指导课件.pptx
- 《十八项医疗质量安全核心制度》——术前讨论制度培训.pptx VIP
- 胰高血糖素样肽‐1受体激动剂(glp‐1ra)临床应用医药专家共识解读.pptx VIP
原创力文档

文档评论(0)