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篮球培训课教案 (总 4 页) --本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可-- --内页可以根据需求调整合适字体及大小-- 篮球培训课教案 任课教师： 授 学 课 基础班 生 授 课 45 分钟 班 人 时 间 级 数 1.蹬地转体 教 1、行进间运球练习。 重 点 学 2.护球加速 内 2 、学习持球交叉步突破。 容 难 点 手脚协调一致，避免走步。 课 一、通过技术模块的训练，提升学生的球感球性，初步掌握持球交叉步 的 突破的动作要领。 任 务 二、通过体能部分的训练，提高学生的核心力量，增强躯干的稳定性。 部 时 课的内容 组织教法 分 间 开 1、集合整队，检查出勤。 始 2 2 、宣布本节课练习内容及 部 纪律要求。 分 组织：学生面对教练成两排横队站 立。 要求：队伍整齐、安静。 1、围绕场地慢跑3 圈 准 5 2 、变速跑、变向跑（小Z 组织：1.慢跑时成一列纵队。 备 字型） 2.徒手操时以体操队形面对教师 部 3 、教练员带领学员进行徒 成两排横队站立。 分 手操练习。 要求：1.慢跑时注意队伍间隔，保持 主要包括头颈部、大小臂、 队型。 胸部、腰部、大小腿、手腕2. 徒手操练习动作按教练要求准确 踝关节部位的拉伸。 到位。 4.手撑墙高抬腿 2 一、基本技术练习 1全场行进间运球练习 组织：如图，学生成一路纵队位于底 10 ⑴运球急停急起（区分左、 线，待前一名队员至第三个标志桶时 右手）各2组： 下一名队员出发，移动路线如图所 示，完成一次练习后排至队尾继续练 ⑵行进间体前变向x2 习。 ⑶行进间胯下变向x2 ⑷行进间转身换手运球x2 ⑸行进间背后换手运球x2 基 本 部 备注：练习路线如图所示， 分 全场往返一次为 1组。 重点 ：运球时掌心空出，脚步动作到 20 位。 2. 学习交叉步持球突破